COSAS DE LA VIDA - BIZITZAK DITUEN GAUZAK

Qué es la esquizofrenia? Despejando el mito de los "asesinos psicóticos"

2011-12-10T20:54:00.000+01:00

Hoy he estado estudiando la Psicofarmacologia de las psicosis y de la esquizofrenia, unos capítulos muy interesantes, es una enfermedad que puede ser muy incapacitante... y a mi me llama mucho la atención.En mis siete años trabajados con drogodependientes he podido conocer a varias personas con esquizofrenia, algunas personas con los síntomas positivos en pleno auge, y tener que ser llevadas a psiquiatría para su estabilización, por el sufrimiento que les acarreaban, al menos a algunas personas. Asimismo, he podido observar los síntomas negativos en distintas personas.... ver lo incapacitantes que pueden llegar a ser, y como la gente que no comprende lo que les pasa, a menudo, al menos en el entorno en el que yo trabajo, les llama vagos, etc.
El mito que existe alrededor de la esquizofrenia es importante, mucha gente lo asocia con las películas, con los asesinos en serie, los "locos" de toda la vida. Esto pasa en todos los grupos sociales, incluso entre los profesionales de la salud mental, si bien es cierto que cada vez esta idea se esta mitigando más.Con ánimo de aclarar un poquito más sobre la esquizofrenia, dejo el siguiente vídeo, espero que disfrutéis de él.

La dijeron

2011-12-04T18:04:00.001+01:00

Un día cualquiera, en una ciudad cualquiera, de un país cualquiera...

Nació una niña preciosa, sus maravillosos ojos lo miraban todo con curiosidad....

Y cuando empezó a caminar por la ciudad la dijeron que para ser guapa había que llevar vestidos bonitos. Y dejo de sentirse guapa si no llevaba un lindo vestido...

Y la dijeron que si cambiaba el color de su piel sería más guapa y la enseñaron a maquillarse. Y dejo de sentirse guapa si no iba maquillada.

La dijeron que para ser guapa tenía que ser más alta y se puso... y sufrió... sus primeros tacones. Y se sentía bajita y enana si no llevaba tacones.

La dijeron que para ser guapa tenía que ser delgada. Y ya nunca pudo comer lo que le gustaba sin sentirse culpable.

Y la dijeron... que su pelo... y la dijeron... que su cintura... y la dijeron... que su pecho..

Hasta que aquella niña se sentía tan fea, que todos los días necesitaba hacer grandes sacrificios para sentirse un poco más guapa.

Y en esa inseguridad, dejo de moverse con armonía y elegancia.

Termino por estropearse la piel maquillándose a diario, destrozarse los pies, al llevar tacones muchas horas... desnutrirse, al mantenerse extremadamente delgada.

La habían enseñado a no quererse como era, a necesitar cientos de añadidos ortopédicos para ser digna de los demás, hasta que empezó a temer que los demás descubrieran como era ella en realidad...

Y sintiéndose fea se enamoro de un chico que la trataba como si ella no fuera digna de el.... y a ella... le pareció normal.

Y sintiéndose así.... fea... sin aceptarse a si misma... permitió que la maltrataran.

No olvides nunca... que la verdadera belleza es una actitud. Y que eres increiblemente preciosa.. cuando eres auténtica.

Diego Jiménez "El maltrato sutil"

Un cuento sobre como la sociedad genera en la mujer una falta de autoestima que facilita el maltrato.

Narcolepsia

2011-04-18T00:11:00.000+02:00

¿Qué es la Narcolepsia?

La narcolepsia es un trastorno del sueño de origen neurológico. La principal característica de la narcolepsia es laexcesiva somnolencia diurna. El paciente suele sentirse amodorrado, bien continuamente o en diferentes momentos del día.

A veces la somnolencia es tan repentina y tan intensa que se denomina "ataque de sueño". Algunas personas pueden tener varios ataques de sueño durante el día. Los ataques de sueño pueden durar desde pocos minutos a más de una hora.

Otros síntomas de la narcolepsia, que pueden o no aparecer en todos los pacientes, son:

Cataplejia: es la repentina y reversible disminución o pérdida total del tono muscular, habitualmente provocada por emociones intensas como la risa, el enfado o el miedo. El paciente permanece consciente durante la cataplejia.

Parálisis del sueño: es una incapacidad temporal para hablar o moverse cuando el paciente empieza el sueño, durante el sueño o cuando se despierta. Puede durar desde segundos a minutos.

Alucinaciones hipnagógicas: son experiencias muy difíciles de distinguir de la realidad y a menudo aterradoras, generalmente ocurren mientras la persona se queda dormida o al despertar. Entre los enfermos existen grandes variaciones en el desarrollo, gravedad y orden de aparición de los síntomas.

Narcolepsia (caso clinico) por raulespert

¿Es Frecuente la Narcolepsia?

La narcolepsia es más frecuente de lo que se piensa. Su incidencia en países occidentales se sitúa entre el 0.2 y 2.6 por 1000. Está tan extendida como la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple y es más frecuente que la fibrosis quística, aunque menos conocida.

¿Cómo se diagnostica la Narcolepsia?

El diagnóstico es relativamente fácil cuando todos los síntomas de la narcolepsia aparecen, pero si solo se presentan ataques de sueño y la cataplejia es suave o no ocurre, el diagnóstico es más difícil y a veces puede ser confundido con otros desórdenes.

Teniendo en cuenta que el diagnóstico de la narcolepsia se retrasa a menudo muchos años, es muy importante que el médico de atención primaria posea un actualizado conocimiento sobre los trastornos del sueño y así mismo que el paciente le proporcione una adecuada información sobre sus síntomas. El médico especialista realizará el registro poligráfico del sueño del paciente, el Test de Latencia Múltiple del Sueño y también pueden ser realizadas pruebas inmunogenéticas.

¿Cómo se trata la Narcolepsia?

Aunque no existe cura para la narcolepsia, su tratamiento intenta controlar los síntomas que condicionan la vida familiar, social, laboral o escolar del paciente. El tratamiento es individualizado, depende de la gravedad de los síntomas y de las características del paciente. Así como los síntomas de la narcolepsia varían de una persona a otra, la respuesta a la medicación también varía.

Tanto las medicinas que el médico recete como el estilo de vida del paciente son muy importantes. El principal tratamiento para el exceso de sueño son los estimulantes del sistema nervioso central. Para la cataplejia y otros síntomas relacionados con el sueño REM, se recetan antidepresivos.

Un programa de siestas cortas durante el día ayudan a controlar el sueño diurno, aunque estas no debe reemplazar el sueño nocturno.

La comunicación fluida entre el médico, el paciente su familia sobre la respuesta al tratamiento es necesaria para alcanzar y mantener el control de los síntomas, así como para evitar o reducir los efectos secundarios del tratamiento.

Plataforma por el Reconocimiento Sanitario del Psicólogo Generalista (recogida de firmas de apoyo y/o adhesión)

2011-02-16T16:21:00.000+01:00

Nos hemos propuesto conseguir que los diferentes Ministerios españoles de Educación y de Sanidad atiendan nuestra petición de que la Psicología adquiera el Reconocimiento Sanitario

HOJA PARA RECOGIDA DE FIRMAS

Se puede acceder a la hoja para recogida de firmas enhttp://bit.ly/dJUpvg

Por favor. pasadla a cualquier persona o grupo que pueda encontrarse sensibilizado.

En Madrid, a falta de otras direcciones postales que puedan recibirlas, las hojas cumplimentadas se pueden enviar a:

Plataforma por el Reconocimiento Sanitario del Psicólogo Generalista
Alfredo Herranz Sanz
Avda. Condesa de Chinchón nº 89, Ch. (calle particular)
Boadilla del Monte
28660 - Madrid

También se pueden recibir, escaneadas, en el correo de la Plataforma:
psicologiasanitaria@gmail.com

Plataforma por el Reconocimiento Sanitario del Psicólogo Generalista (recogida de firmas de apoyo y/o adhesión)

Estimada señora Ministra de Sanidad:

Nos dirigimos a usted con el propósito de solicitarle que ponga todos los medios a su alcance para acabar con la injusticia y la problemática actual al respecto de la Psicología Sanitaria en España.

En España no está reconocida ni regulada profesionalmente la figura del Psicólogo Sanitario Generalista, ni para los nuevos licenciados ni para aquellos psicólogos que, ejerciendo su labor clínica desde hace años, pasaron a encontrarse en situación de vacío legal a finales de 2003 (desde la entrada en vigor de la Ley 44/2003, de 21 de noviembre, de Ordenación de las Profesiones Sanitarias).

Desde que se estableciera en España el sistema de formación en Psicología Clínica mediante rotación hospitalaria (1993), y se regulara la exclusividad de esa vía para la obtención del título de Especialista (1998), el Ministerio de Sanidad y Consumo ha convocado, hasta la fecha, una media de 82 plazas anuales a las que poder acceder mediante el sistema de oposición libre. Puesto que algunos de los psicólogos que obtuvieron plaza continúan en período de formación, se limita a un millar el número de profesionales que han obtenido el reconocimiento legal para ejercer en el ámbito sanitario.

A la cifra indicada sólo se podría sumar la de aquellos psicólogos que obtuvieron (a partir de 2003) la homologación de su título durante el limitado tiempo en el que se pudo solicitar (según lo regulado en Real Decreto). Hay que tener presente, sin embargo, que una gran mayoría de los psicólogos homologados desarrollan su ejercicio profesional en la Administración Pública y en la docencia, no en la práctica clínica.

Podemos afirmar, en consecuencia con lo anterior, que poco más de mil psicólogos deberían asumir, si lo legislado se llevara radicalmente a término, la responsabilidad de atender las necesidades no farmacológicas que, en salud mental, presenta la totalidad de la sociedad española.

Esta problemática guarda un evidente paralelismo con la que vivió en su día el colectivo médico, y para la que, ya en 1998, se regularon soluciones suficientemente satisfactorias.

Es decir, ya se han arbitrado soluciones para situaciones análogas a la nuestra.

Es por esto que le rogamos encarecidamente, por un lado, que considere nuestra petición, y, por otro, que interceda ante su homólogo, el señor Ministro de Educación, para que se reconozca y se regule la figura del Psicólogo Sanitario Generalista, estableciendo las vías oportunas de acceso tanto para los nuevos licenciados, y los estudiantes, como para aquellos profesionales que, en concordancia con la legislación actual, podrían verse obligados a abandonar sus puestos de trabajo.

Atentamente,

Plataforma por el RECONOCIMIENTO SANITARIO DEL PSICÓLOGO GENERALISTA

Para la recogida de firmas el siguiente enlace:

https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dHh1b1ZyWjNYS0ZqZmFZZ01KV2Y4clE6MQ

No falla la mente, sino el cerebro

2010-11-30T00:03:00.000+01:00

Los expertos modifican el enfoque de la esquizofrenia, que cambia de dolencia psiquiátrica a neurológica

Hoy en día, la esquizofrenia es una enfermedad crónica que afecta a un 1% de la población, incapacitando a más de dos tercios de los afectados. Se diagnostica tarde, cuando aparecen ya las alucinaciones y los delirios, en una etapa en la que cualquier intervención tiene como objetivo primordial evitar que los brotes psicóticos se repitan. Pero algún día podrá diagnosticarse antes. Aunque las causas continúan siendo inciertas, hoy ya se sabe que el enfoque de la enfermedad debe cambiar. Tiene mucho que ver con un mal desarrollo de algunas partes del cerebro que ya se podría observar en la infancia. Aunque hay una predisposición genética, para que el daño se active tienen un papel crucial el entorno. La prevención también pasa por evitar los maltratos infantiles, el estrés o el consumo de drogas. Así lo indica un amplio informe publicado por Nature. Si hubiese manera de ver estos daños desde la infancia y evitarlos, se podría dejar a la enfermedad en un estado latente y evitar sus devastadores efectos.¿Cómo se tratará la esquizofrenia en 2030? Nature se ha lanzado a aventurar cómo este nuevo enfoque cambiará el abordaje de la enfermedad de aquí a dos décadas. "Nos estamos aproximando a la enfermedad como un desorden en el neurodesarrollo, con las psicosis como un estadio tardío de la enfermedad que se puede prevenir", subraya Thomas Insel, del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, que participa en el amplio informe que, además, lanza predicciones "basadas más en la esperanza", reconoce Insel.

Actualmente, la esquizofrenia acostumbra a detectarse en la adolescencia o en adultos jóvenes. El mayor número de casos aparece entre los 18 y los 25 años, cuando el córtex prefrontal aún se encuentra en desarrollo. En la mayoría de casos se detecta cuando aparecen las alucinaciones y los delirios. Es decir, de una tercera etapa. Antes, los investigadores afirman que se pasa por dos estadios. Se han observado alteraciones ya en niños. A los nueve años, ya se pueden ver fallos en algunos circuitos cerebrales. También se empiezan a encontrar alteraciones en la materia gris. Luego vendría la etapa que los especialistas denominan como prodrómica, con alteraciones conductuales asociadas al daño neurológico. En definitiva, conforme avanza la enfermedad va disminuyendo el volumen del cerebro, la materia blanca, la materia gris y la conectividad entre neuronas, es decir, que se pierden circuitos neuronales.Posiblemente, si estos daños se detectasen a tiempo se podría prevenir la evolución de la enfermedad que hoy en día conduce irremisiblemente al estadio de psicosis. Así dejaría de ser una enfermedad crónica para dos tercios de los afectados. Pero en la práctica, ¿cómo podrían los médicos detectar estos cambios en el cerebro en etapas más tempranas? ¿Quiénes serían candidatos a un cribado? Los expertos no se ponen de acuerdo sobre la conveniencia de realizar campañas de detección precoz, dado el peligro de falsos positivos y que todavía no existe un tratamiento preventivo eficaz. Además, aún es necesario desarrollar nuevas técnicas de imagen para explorar el cerebro, sus circuitos cerebrales y su metabolismo. Y nuevos criterios para decidir a qué personas se les debería practicar una posible criba preventiva. Uno de ellos sería posiblemente la predisposición genética.El 80% de los individuos que desarrollan la enfermedad cuentan con un pariente directo que la padece. Pero conseguir tests que determinen con certeza el riesgo genético será complicado porque las posibilidades combinatorias son muchas. Los genes que se han caracterizado (se han asociado 43 genes al desorden) intervienen, de forma más o menos directa, en el desarrollo del cerebro: en la proliferación de neuronas, su migración o la formación de sinapsis.El año pasado la revista Nature publicaba los resultados de tres consorcios internacionales que desvelaban algunas de las claves genéticas de la enfermedad. España participa en un consorcio liderado por Islandia y que trabaja con la información genética de 50.000 personas de 13 países europeos. Estos estudios han permitido determinar, entre otros, el importante papel de una región de los cromosomas 6, 11 y 18. También han detectado genes comunes entre la esquizofrenia y el trastorno bipolar.La implicación de tantas variantes genéticas podría indicar que, en última instancia, en cada persona el desarrollo de la esquizofrenia acaba dependiendo de distintos procesos patológicos o vitales. Las zonas del cromosoma 6 involucradas en la esquizofrenia están relacionadas con el desarrollo del sistema inmune, lo que para los científicos corrobora la importancia del ambiente en la aparición de la enfermedad.Teniendo en cuenta la complejidad de la enfermedad, el desarrollo de tests genéticos fiables aún está lejos. "Es una enfermedad compleja, que no vamos a poder explicar con la genética mendeliana", aclara Celso Arango, director del CIBER de salud mental y especialista del hospital Gregorio Marañón de Madrid que participa en uno de estos consorcios.Pero la genética solo explica una parte de la enfermedad. Así lo indican las investigaciones realizadas con parejas de gemelos idénticos, que comparten el 99% de su información genética, en las que uno desarrolla la enfermedad y otro no. Los acontecimientos ambientales que hacen que el engranaje genético se active o no podrían tener lugar incluso en el vientre materno. "Hay evidencias claras de que ya en el segundo trimestre de embarazo puede haber agresiones neurotóxicas, desde infecciones virales que sufra la madre, como la propia gripe, o el consumo de drogas", explica Miguel Bernardo, director del programa de esquizofrenia del hospital Clínic de Barcelona. En algunos estudios en países nórdicos se ha visto que entre 20 y 22 años después de haber vivido una epidemia de gripe se ha dado un pico de la enfermedad, argumenta Bernardo. "Se trata de un momento crucial, cuando se produce la migración de las neuronas, cuando se configura el Sistema Nervioso Central". Arango incluso apunta a riesgos asociados con la edad de los padres. "A partir de los 40 años, hay mutaciones en los espermatozoides que podrían influir".

Las complicaciones obstétricas durante el parto que hacen que llegue menos oxígeno al cerebro del bebé también pueden condicionar el neurodesarrollo y añadir una vulnerabilidad ante la enfermedad. Sufrir maltratos durante la infancia o crecer en un ambiente hostil también predispone. A otras edades, múltiples estudios apuntan como elementos desencadenantes el consumo de cannabis, el estrés y otras agresiones psicológicas. "También se ha visto que la inmigración o vivir en la ciudad o en el campo pueden ser desencadenantes", afirma Celso Arango. "Ahora, con la genética y el ambiente tenemos que elaborar mapas de riesgo", añade el especialista.En la búsqueda de señales que permitan un diagnóstico precoz, hay investigaciones que apuntan a la necesidad de abrir bien los ojos ante algunos desórdenes comportamentales que podrían ser la primera señal visible de las alteraciones biológicas. Así lo indica un estudio realizado en Copenhague, en el que se ha seguido a personas desde que nacieron hasta los 45 años. Se detectó que los adultos con esquizofrenia, durante su primer año de vida ya habían mostrado un retraso en los hitos psicomotrices que se supone que ha de ir completando un bebé. Durante su infancia, ya se aprecia una psicomotricidad más tosca y cierta insociabilidad. En la adolescencia, desórdenes emocionales, falta de motivación y pocas habilidades sociales.

En definitiva, síntomas difíciles de distinguir en una época de la vida por definición inestable. Así pues, los expertos coinciden en que es necesario afinar más. Bernardo explica que en el Clínic se está llevando de forma experimental un programa de detección precoz con niños y adolescentes, "con una carga genética, con familiares de primer grado, o que se ha detectado en su personalidad comportamientos destructivos".Con la nueva orientación de la enfermedad, habrá que investigar para conseguir nuevos medicamentos. "Habrá que hacer todo lo posible para conseguir que el cerebro madure de la mejor manera", apunta Arango. El arsenal terapéutico actual permite inhibir las alucinaciones y delirios. Es decir, intervenir en el estadio 3 de la enfermedad, con el objetivo de que al menos no se repitan las crisis y no se cronifique. Actúan sobre neurotransmisores como la dopamina (que se sabe que se encuentra en exceso) y los receptores GABA. Pero no corrigen los problemas estructurales del cerebro. Las farmacéuticas están buscando nuevas dianas terapéuticas, aunque aún no hay resultados.Iniciar el tratamiento después de los brotes también supone que el paciente haya entrado en una pérdida neuronal que se traduce en déficits cognitivos, como pérdida de memoria, dificultades para mantener la atención y solventar problemas.

Por eso, los expertos apuntan a que también sería necesario desarrollar fármacos que mejorasen las aptitudes cognitivas. Se suman otras patologías, relacionadas de forma indirecta con la enfermedad y la medicación, como los eventos cardiorespiratorios, o la obesidad, que afecta a casi la mitad de las personas con esquizofrenia. De hecho, algunos estudios indican que la esperanza de vida del paciente esquizofrénico es considerablemente menor: una media de 56 años.

Artículo del 29 de Noviembre en "El País"

Pastillas contra el dolor ajeno....

2010-11-27T23:57:00.000+01:00

Médicos Sin Fronteras (MSF) ha puesto en marcha una campaña solidaria en la que'recetan' pastillas contra el dolor ajeno.
Las 'Pastillas contra el dolor ajeno' se venderán en las farmacias. Son caramelos de menta que se presentan en un envase de 6 unidades, una por cada enfermedad olvidada. Los fondos de esta acción se destinarán a financiar proyectos de MSF de tratamiento de enfermedades. Con un sencillo gesto y deforma muy accesible, con tan sólo 1 euro podemos contribuir a mejorar la vida de miles de enfermos olvidados.

El objetivo de MSF es que estas cajitas simbólicas se conviertan pronto en el medicamento más vendido de España, para lo que cuentan con el apoyo y la complicidad solidaria de los farmacéuticos, distribuidores y la sociedad civil en general. MSF se preguntan: "¿No estaría bien que, nosotros que tenemos medicamentos para todo, pudiésemos tomarnos una pastilla-caramelo que ayudara a calmar el dolor de los que no tienen acceso a los tratamientos que pueden curar o paliar enfermedades olvidadas como el Kala azar, la tuberculosis, la malaria, el Chagas, la enfermedad del sueño o el Sida infantil?...". Dejo aquí el spot publicitario donde su protagonista es el tristemente fallecido Luis Garcia Berlanga

Trabajo, situaciones y anécdotas

2010-09-02T01:32:00.009+02:00

Sandra en la CT ha vuelto a las mismas a ridiculizar a la gente que trabajamos y a algunos de los usuarios cuando estos no son de su beneplácito; esto es entre otras cosas lo que me llevo hace ya casi dos años a aquel accidente cerebrovascular por no poner los límites necesarios para hacer mi hueco en el trabajo, estas ante ella y te pone en evidencia delante de todo el mundo en vez de hablar contigo en individual, además lo hace de forma tajante y dañina...

De todas formas yo me encuentro más fuerte que nunca...y creo que podré afrontar esa situación cuando vuelva a mi jornada normal, que pensaba ayer que quizá no volvería a la CT sino que empezaría en un programa ambulatorio porque sabía que habían despedido a una persona, sin embargo esa sensación entre alegría y miedo me ha desaparecido cuando hoy me han comentado que probablemente otra persona se reincorpore de la excedencia y que ya le van a pasar los casos...

Por solicitar que no quede, yo el lunes mismo hablaré con la dirección para ver si es posible, sería un cambio total, de trabajar con grupos a trabajar de manera individual con los drogodependientes que acuden al programa ambulatorio, me entra miedo y a veces pienso, ¿seré capaz? y otras lo afirmo,.... se que la metodología cambiará totalmente, pero es que trabajar con un grupo de psicólogos tan bueno como el de ese programa me apetecía mucho...

En realidad lo llevo solicitando dos años pero parece ser que no va a llegar el momento y voy a tener que afrontar mis "fantasmas" más no me importa, se que ahora soy capaz de decirle a la persona lo que pienso, de no quedarme callada, quizá en momentos puede que cuando vuelva a la jornada normal, se me escape algún chillido, y es lo que más quisiera evitar... me tratan de impulsiva y a veces en la reunión sobre todo hace seis años cuando empecé a trabajar así era... pero cuanto le gusta recordarte constantemente que has tenido esa dificultad, y aunque el momento no sea el mismo, cuando no estoy como todos los días viene la afirmación, ya estas otra vez como antes: No señora no, no estoy como antes, con los usuarios jamas me he puesto impulsiva tengo una forma seria de hablar pero cuando me conocen mejor ven que no provoco tanto "miedo" como podría parecer sin establecer el vinculo necesario para el trabajo. Eso es lo que le conteste el otro día a Sandra, no es la impulsividad lo que me esta volviendo, si el otro día salté, pero un usuario se metió muy violentamente contra mi persona y si me salió el defenderme... a todos nos pasa alguna vez, pero no me compares esto con la situación de hace 5 años.

Entonces vienen las afirmaciones te estas sintiendo inferior por trabajar de tarde con gente que lleva menos años que tu trabajando... No señorita no, me veo inferior, en los momentos que me he visto mal en mi vuelta al trabajo han sido cuando me han hecho hacer intervenciones con muchachos que no conozco lo suficiente para poder devolverles adecuadamente... y ella: si pero eso te pasa con Rober y con Jou que llevan menos tiempo que tu. Que no... que me pasa igual contigo, con Laura y con Javier, el tema es que al no trabajar más que de tardes en menos intervención no tengo tantos conocimientos sobre sus situaciones...

Bueno, por lo menos se lo dejé claro y no me dejé apabullar por sus comentarios como antiguamente, aunque bien es cierto que en esta ocasión me los hizo de forma suave, a solas y hablando tranquilamente, el tema es que cuando vuelva al equipo de día me hará lo mismo o más con un tono mucho más tajante y delante de ocho personas, de tal forma que te sientes un diminuto, y si estallas mal....

Bueno, para terminar una anécdota de CT: Una chica de 30 años se rompió el pie este fin de semana y ayer le pusieron la escayola... no había llevado nunca así que pensó: voy a probar si se rompe, se sentó en una silla y se dedico a

dar patadas con el talón contra el suelo hasta que rompió la escayola... así que hoy un compañero ha tenido que ir con el al Centro de Salud a que le pusieran de nuevo y que paso... que para explicarle lo que le había pasado ha vuelto a repetir la jugada, jajaj el compañero tenía que aguantar la risa por el comportamiento de la chica y por las caras de asombro del Doctor.

El caso de una madre con una hija con Trastorno Límite de la Personalidad

2010-08-11T01:06:00.001+02:00

"Fui una madre maltratada" (extraído de El Mundo)

No quiere revelar su identidad por vergüenza, pero accede a contar su historia bajo un nombre falso: Violeta. Durante 6 años, esta mujer paraguaya fue víctima de maltrato a manos de su hija adolescente: gritos,insultos, golpes e incluso lesiones sumieron a toda la familia en un infierno que muchos no comprendían. Tras pasar por varios psiquiatras, su hija, Elena, fue diagnosticada con un trastorno límite de personalidad.

“Pasaba del cielo al infierno en un solo día”, explica Violeta, “había momentos en que era tiernísima y amorosa conmigo, y no quería separarse de mi, y de pronto, tenía un brote y me pegaba, delante de sus hermanos pequeños. Para mi fue terrible, un horror, porque yo me sentía una madre maltratada.” Esa fue la peor etapa que relata Violeta de la relación que tuvo con su hija Elena durante 6 largos años de su vida. Madre de 3 hijos, Violeta quedó sola al cargo de ellos cuando todavía era joven, puesto que se divorció de su marido. Este se marchó a vivir al extranjero, y una vez al año volvía a Paraguay para ver a sus hijos. “Cuando volvía quería resolver en un día todo lo que no arregló en un año, entonces pegaba a los niños con el cinturón, y les pegaba mal”, explica. Violeta cree que esos episodios fueron un semillero para lo que luego aconteció.

Mujer trabajadora, Violeta pasaba mucho tiempo fuera de casa, y dejaba sus hijos con una criada que se hacía cargo de ellos. A los 4 años, su hija le hizo una confesión: “Me dijo que un tío de mi ex marido le tocaba la vagina, y yo, que sufrí lo mismo a su misma edad, puse medidas para evitarlo, y le dije a la criada que no permitiera que el tío estuviera a solas con mi hija”. El presunto abusador negó rotundamente la agresión, y Violeta se quedó con la duda que todo hubiera sido fruto de la fantasía de Elena. “A esa edad era mucho de mentir”, explica, y por ello no tomó más cartas en el asunto.

Elena fue creciendo, ejerciendo el papel de hermana mayor con mano dura. “Como yo estaba todo el día fuera de casa trabajando, ella quería ser la mamá de mis otros dos hijos y cuando no la obedecían los pegaba, como hacía su padre”, explica Violeta. La situación familiar se complicó cuando la niña entró en la pubertad. A los 13 años, cayó en la bulimia, un trastorno en la conducta alimentaria que la llevaba a comer compulsivamente y luego a vomitar. El origen de esta enfermedad es nervioso y sus afectadas, mayoritariamente mujeres, sienten una profunda insatisfacción con ellas mismas, lo cual las lleva a autolesionarse de esta manera, con el objetivo de adelgazar.

Elena le contó a su madre lo que hacía a escondidas y Violeta, que en ese momento pasaba por dificultades económicas, pidió ayuda al padre de la criatura para internarla en un centro especializado. Él le negó el apoyo y Violeta, desesperada, tomó una determinación: dejar a sus hijos con una empleada doméstica y marcharse a España a buscar trabajo. “Un amigo nos comentó que en España podrían atender a mi hija gratuitamente si yo encontraba trabajo, así que sin nada seguro, dejé a mis 3 hijos en Paraguay y me marché a España”, relata.

Esos fueron 3 meses muy duros. Nadie contrataba a Violeta a pesar de su formación universitaria y de su dilatada experiencia como trabajadora en una oficina, así que al cabo de dos meses y medio, tomó lo único que se le ofreció: cuidar de una señora de 95 años. “Todos los días hablaba con mis hijos y los 4 llorábamos porque ellos se sentían abandonados, y yo me sentía muy mal por tener que dejarlos con gente extraña, pero ¡quería algo mejor para ellos!”- se justifica. “Luego me di cuenta que mi viaje a España fue apresurado, y que no era el momento de irme”, cuenta arrepentida.

Una última conversación telefónica con su hija le hizo tomar la decisión de regresar: “Mi hija me contó que estaba tomando unas pastillas para adelgazar, y que le habían provocado un paro cardíaco”, explica. ¿De dónde sacó las pastillas? Del cuarto de baño de su madre. Violeta las había comprado años atrás por indicación médica, como tratamiento preoperatorio para realizarse una reducción de grasa abdominal. Sin embargo, dejó de tomarlas repentinamente cuando supo que las pastillas eran anfetaminas, y éstas quedaron olvidadas en un cajón hasta que Elena las rescató. Obsesionada con el peso, Elena aumentó la dosis diaria y pasó de tomar una pastilla al día a tomar 5, 6 y hasta 7.

Alarmada, Violeta volvió a Paraguay, y ya en casa notó que su hija había cambiado. “Estaba muy acelerada. Ella antes era muy dócil pero se había vuelto muy agresiva y altanera”, recuerda. Preocupados, con su ex marido llevaron a su hija al psiquiatra, donde le diagnosticaron un síndrome bipolar, un trastorno que combina episodios de depresión con otros de euforia desproporcionada. Con el fin de equilibrar su estado anímico, le recetaron medicación y le prohibieron tomar más anfetaminas.

Elena, enferma de bulimia, trató por todos los medios de continuar con las pastillas que la adelgazaban, hasta que su madre la descubrió. Sin pensarlo dos veces, tiró por el retrete todas las anfetaminas escondidas, y Elena, cuando lo supo, montó en cólera y descargó toda su rabia contra su madre: “Me empezó a hacer reproches, me echaba en cara que la hubiera abandonado cuando me fui a España a trabajar, sin darse cuenta que yo lo había hecho por ella, y me acusó de no haberla protegido cuando el tío abusó de ella a los 4 años”. La recriminación dio paso a los insultos, y estos a la violencia. Violeta nunca hubiera sospechado lo que pasó: “Se puso hecha una furia, agarró una botella, la rompió y ¡me atacó! Me quedé tan asustada, ¡parecía poseída!”, explica enseñándome una de las cicatrices que le quedaron en el brazo.

Violeta, desesperada y presa del pánico, huyó de su hogar llena de cortes y sangrando, y tras reunirse con sus dos hijos menores, que afortunadamente no estaban en casa, fue a poner una denuncia por la agresión. Elena se quedó sola en el domicilio fuera de sí, rompiendo todo lo que encontraba a su alcance. Cuando ya no le sirvieron los objetos, trató de quitarse la vida. 3 patrullas de policía se presentaron en su casa a tiempo y se llevaron a la adolescente a un centro psiquiátrico para hacerle una evaluación.

Después de abandonar el centro de salud mental, Elena se fue a vivir con su padre, pero al cabo de poco tiempo se escapó de allí y anduvo deambulando sola por la ciudad durante 2 o 3 meses, durmiendo en casa de amigos, y sin mantener comunicación con su madre. Poco a poco, sin embargo, Elena fue reapareciendo por casa, hasta que al final se reconcilió con su madre y regresó al hogar. Con ello, también volvieron las agresiones. “Ella manipulaba mucho las cosas, y por ejemplo, si me pedía unos zapatos y yo no podía pagárselos, me pegaba a mi y pegaba a sus hermanos”, recuerda.

Cualquier escusa era válida para dar rienda suelta a sus reproches, que eran la tónica constante durante los ataques de Elena contra su madre. “Me acusaba de no haberla protegido nunca, de haberla abandonado durante la niñez. Me contó que además de los abusos que sufrió por parte del tío, también fue víctima de un profesor de órgano, que según ella la obligaba a besarle el miembro.Pero yo no creo en absoluto que eso sea cierto, porque nunca estuvo sola en esas clases, siempre estaban sus hermanos”, opina escéptica Violeta.

Las agresiones fueron en aumento, hasta llegar a su punto álgido cuando Elena se quedó embarazada a los 15 años. Su cuerpo empezó a cambiar y con ello, los golpes se hicieron más frecuentes. “Yo entendía que mi hija estaba sufriendo mucho porque ella era bulímica y rechazaba su cuerpo, y con el embarazo, su barriga iba creciendo mucho”, explica. Elena se volvió tiránica: “Yo tenía que cocinar cuando ella quería, y lo que ella quería. Si ella lo ordenaba tenía que endeudarme … fue un infierno porque durante los 9 meses de embarazo me pegaba todos los días de mi vida, me insultaba y me trataba como si fuera inútil”, cuenta. “Ella me acusaba de tener un carácter débil y de tener que pensar por las dos”, añade. Sin embargo, después de un episodio violento, Elena se volvía todo dulzura, se mostraba muy cariñosa con su madre y no quería separarse de ella.

Tras pasar por varios psiquiatras, Elena fue finalmente diagnosticada con un trastorno límite de personalidad. Las personas afectadas muestran una gran inestabilidad emocional, pasando en un mismo día por distintos episodios de euforia, irritabilidad o ansiedad, así como arranques de ira descontrolada y tienen sentimientos frecuentes de vacío o inutilidad. Otros de los síntomas de carecer impulsivo son los comportamientos de automutilación, y el abuso de sustancias. En cuanto a sus relaciones interpersonales, pueden realizar esfuerzos frenéticos para evitar un abandono real o imaginario y pueden presentar pensamientos paranoicos transitorios.

Elena intentó suicidarse en varias ocasiones y durante esos años fue presa de la adicción al alcohol y a la cocaína, así como a las anfetaminas. Además, como muchos de los afectados, fue víctima de un trastorno alimentario y refirió, como el 70% de las personas con TLP, abusos sexuales durante la niñez. Su enfermedad mental hizo que Violeta aguantara el maltrato durante 6 años. La hija dominaba la situación y la madre, moralmente destrozada, no encontraba salida. “Yo trataba de pensar que sólo era una parte suya la que me agredía, pero mucha gente me decía que era yo la que malcriaba a mis hijos”, comenta.

Violeta se encontraba entre la espada y la pared, y su gran preocupación eran sus dos hijos menores: “Si yo trataba de atajar a mi hija cuando me pegaba se enfurecía más, por eso dejaba que descargara su rabia contra mi, por miedo a que lo hiciera con sus hermanos”, explica. Sin embargo, ellos sufrían también presenciando los ataques de su hermana, hasta que llegaron a la adolescencia y quisieron poner fin a la situación. “Si te vuelve a pegar, la pegaremos nosotros a ella”, le advirtieron.

Fue así como Violeta encontró la fuerza para escapar de casa. Se marchó con sus dos hijos y dejó a Elena sola, bajo vigilancia de otros familiares, que se habían hecho cargo del nieto que ya contaba con 5 años. “No me sentí culpable, me sentí bien y creo que fue lo más sano, porque ella tuvo que valerse por ella misma y empezar a trabajar. Maduró mucho y empezó a respetarme”, explica.

La separación duró 7 meses, y esta vez la reconciliación no llegó hasta que Violeta estableció unas normas inquebrantables en su casa: Ella sería la madre y se terminaría la violencia. Elena accedió y la situación se normalizó.

Ahora que hace 3 años que conviven sin agresiones físicas, Violeta se responsabiliza de una parte de lo que sufrió: “Una de mis equivocaciones más grandes fue la falta de marcar límites porque yo no sé hacerlo. Como a mi tampoco me marcaron límites, me era muy difícil castigar a mis hijos y mantener mi palabra”, dice. La enfermedad y el mal ejemplo de un padre maltratador seguramente hicieron el resto.

Elena ahora trabaja y ha logrado mayor estabilidad emocional, y violeta se enorgullece de ello. Ya no tiene miedo a más agresiones, pero le produce mucho dolor recordar todo lo que pasó. “Muchas veces uno no quiere asumir los problemas de los hijos, y no quiere ver que tiene problemas con las drogas o lo que sea, y trata de ignorarlos o desviar la atención” opina. Por ello, pese a no querer mostrar su rostro ni su verdadero nombre, quiere contar su historia para que otras familias que conviven con esta enfermedad mental, sepan que no son los únicos, y encuentren la fuerza para buscar una salida.

El caso de una madre con una hija con Trastorno Límite de la Personalidad

2010-08-11T01:00:00.001+02:00

"Fui una madre maltratada" (extraído de El Mundo)

Tras mi paraíso vuelta a la rutina

2010-07-26T01:24:00.006+02:00

El día 1 va a hacer un mes que estoy de vuelta en la CT, por suerte Sandra durante todo este mes ha estado de vacaciones y no me he tenido que cruzar con ella. Bueno los primeros días si para ofertarme el puesto que menos tensión me supondría dentro de la CT.

Me propusieron el horario de tardes de cuatro a diez, y todos los sábados del mes, al principio me vi reticente, pero después dije ¿y por que no? Conoceré el mismo trabajo desde otra perspectiva....

Ahora tras un mes puedo decir que cada horario tienes sus ventajas e inconvenientes, por ahora me voy a mantener en el horario actual, ya que me recomendaron los especialistas que volviera al trabajo poco a poco con un periodo de adaptación mínimo de 4 meses... así que mínimo m

e pasaré ese tiempo de tardes y con tantos sábados al mes..

. De todas formas me compensa...

Conocer en profundidad a los chavales en sus tiempos de trabajo y tiempos libres, observar desde la persona de tarde, la importancia que tiene dejar bien todos los detalles para el profesional que viene después, para poder hacer una intervención adecuada...estar con ellos, en

los momentos más relajados "a veces tensos" de fuera de los grupos terapéuticos... esta siendo toda una rica experiencia....

Sobre mi anterior viaje tan solo diré que fue como siempre fantástico, con un oleaje importante y como siempre con unos paisajes de ensueño....

Psicobiología de la Drogadicción.

2010-06-13T22:43:00.002+02:00

Este vídeo también encontrado en la página de la UNED... Sobre psicobiología de la drogadicción, lo pongo aquí para compartirlo con todos vosotros... Es interesante...

Prevención de drogodependencias (Vídeo de la UNED)

2010-06-10T02:40:00.006+02:00

Navegando por mis suscripciones a youtube, me encontrado con este que habla sobre la historia de las drogodependencias para después centrarse más en la prevención.

Es un vídeo que a mi me ha parecido interesante, habla de la sociedad actual del consumo y de los factores de riesgo y de protección de los adolescentes frente a las drogas.

No os lo perdáis!

Los siete magnificos que vivían en la torre del INSS

2010-03-20T19:40:00.006+01:00

Bueno, los que leéis este blog, que en los últimos tiempos no se actualiza con la frecuencia que a mi me gustaría, quizá podáis volver a leerlo con más asiduidad.

Sabéis que estuve un año de baja por un infarto cerebral, después me incorporé al trabajo, tenía una recomendación de psiquiatría de no volver al mismo puesto en dos años, pero regresé al mes...tuve un mes de vacaciones y bueno después de dos meses y medio se me diagnóstico un episodio depresivo.

En la CT me decían que no podía estar allí, así que me retiré... total que desde entonces he tenido tres denegaciones de la baja, relacionándolas con el ictus...

Lo he pasado fatal, he hecho mucho esfuerzo por recuperarme y no dejarme llevar por lo diagnosticado, en vez de encerrarme tenía que salir y así lo hago y lo he hecho... aunque me supusiese todo un mundo...

Cada tres semanas, desde el 13 de enero, me han venido denegadas las bajas, y desde entonces hemos estado en una lucha continua, los médicos y salud laboral y mi empresa por un lado, y por el otro el INSS, que tiene otra opinión diferente sin siquiera haberme visto una sola vez, sin que me haya convocado una sola vez para que me vieran los médicos del INSS; así en la tercera vez me he ido a un abogado... y a juicio los vamos a meter, simplemente para desvincular mi episodio depresivo del Infarto cerebral ya que no tiene nada que ver.. pero esos señores que desde lo alto de la torre miran hacia abajo, sin acercarse, han decidido que sea así aunque el resto de médicos no estén de acuerdo... el vincularlo me puede hacer daño de cara al futuro... y bueno ahora necesitaría la baja para recuperarme del todo... pero ya que es imposible me incorporo el martes bajo la señal del señor de la torre (INSS); ojala me vaya bien, ojala no tenga que volver a cogérmela porque se que me la denegarán.... pero si no puedo así será, y por esa denegación otra denuncia más señor alto de la torre que me mandas cartas, evaluando según su parecer y no escuchando a los médicos de la sanidad pública... sino a sus propios intereses y su bolsillo... yo espero no tener que cogerme la baja, porque mi salud mejora... espero que ninguno de ustedes se encuentren alguna vez en una situación como la mía... y pasen por alto tantas otras situaciones... vigilar las bajas que no son de un año de duración, pero que son en las mismas épocas durante todos los años, por ejemplo, durante siete años depresiones en verano, navidad y semana santa, ¿casualidad? ¿Por qué ahí no dicen nada? El que quiere saltarse la ley se la aprende de memoria y siempre tendrá la forma de saltársela...

Por cierto, siento que mi caso no ha sido considerado debido a las malas relaciones que tienen con Salud Laboral, y como ellos tras verme decidieron que no podía trabajar, y yo cometí un pequeño error administrativo, contestaron desde la torre los siete mágnificos con sus siete firmas, ahí ya me dijeron que os estabais preparando contra un juicio, sera David contra Goliath. Tenemos las de ganar.

Simplemente Alucinada

2010-01-30T20:18:00.004+01:00

Alucinada, esa es la palabra que describe el como me encuentro ahora mientras veo el telediario, en donde hablan de los médicos puertorriqueños que fueron como ayuda a Haití, y se hicieron fotos con armas en las manos, brindando sonrientes delante de personas heridas, haciendo fotos con bromas sobre la amputación de una pierna, sacando fotos de heridos semidesnudos y ellos al lado sonrientes.

Estupefacción, ¿cómo se puede ir a un país que esta en semejantes condiciones a ayudar y hacer todo esto? Además colgarlo en Facebook, que horror!!!!!!!!!!! Tengo la cabeza embotada por un gran dolor, pero esto es indignante...

No me parece mal el hecho de que celebren si han salvado vidas y se han sentido satisfechos, que luego hagan una celebración, pero no que se hagan fotos, pero no solo fotos festejando ellos, que eso es para mi, lo menos importante, sino el hecho de las fotos delante de los heridos, las bromas sobre la amputación, eso me parece gravísimo.

Dejo el artículo del El Público:

PÚBLICO.ES/EFE - SAN JUAN (PUERTO RICO) - 29/01/2010 17:02

Indignación en Puerto Rico en relación a unas fotografías publicadas en

Facebook por unos médicos destinados en Haití, en las que aparecen bebiendo, fumando y portando armas de fuego. Tanto es el revuelo que se ha montado en el país puertorriqueño, que el presidente del Senado, Thomas Rivera Schatz, ha mostrado su malestar por las "crudas e insensibles" imágenes.

En las fotos se puede observar a los médicos levantando sonrientes copas y botellas de vino y whisky, y también empuñando armas de fuego prestadas por los soldados dominicanos. Además de estas instantáneas festivas, aparecen otras en las que se puede ver a los médicos en mitad de su labor, como una en la que uno de ellos levanta una sierra con la que se supone que va a realizar una amputación. En otras se puede observar a pacientes haitianos semidesnudos con mutilaciones de algunos de sus miembros.

"Vamos a buscar nombre, dirección y teléfonos de los médicos que aparecen en las fotos, que son crudas e insensibles y los vamos a dar en la prensa para que se puedan explicar", aseguró Schatz. Además, anunció que realizarían gestiones para que el Gobierno dominicano puedadepurar responsabilidades entre los militares por darles armas a los médicos de Puerto Rico.

También habló el presidente del Colegio de Médicos Cirujanos de Puerto Rico, Eduardo Ibarra, que informó que el Comité de Ética estudiará tomar medidas contra los médicos que salen en las fotos, ya que aparecen algunos de sus miembros allí destinados.

"Es muy triste lo que está pasando y el daño que esto le puede causar a Puerto Rico en el extranjero", reconoció Ibarra. "Es patético. Esperamos que tengan una explicación; que digan que fue una fiesta después de trabajar 48 horas o algo así que pudiera ser entendible", añadió.

Las instantáneas salieron publicadas en Facebook en la sección titulada "Salvemos Haití (Senado de Puerto Rico)".

Solidaridad con Palestina

2010-01-27T23:43:00.004+01:00

Se SOLICITAN 500.000 firmas para llevar a Israel ante el Tribunal Penal Internacional, para que se pueda juzgar los crímenes cometidos por sus gobernantes y su ejercito.

Gracias por firmar y difundir esta convocatoria que permite a las gentes decentes de este mundo defender la justicia y los Derechos y los Deberesque nos hacen humanos.

En el texto en francés hay una dirección donde se firma:

Vous pouvez signer sur :

http://www.france-palestine.org/article11097.html#sp11097

Identidades asesinas Franja de Gaza "Borrados del Mapa"

2010-01-23T23:37:00.006+01:00

Ahora mismo en Documentos TV he visto un programa sobre la situación de la franja de Gaza, es vergonzoso como están actuando los Judios en contra de los Palestinos, las fuerzas son totalmente diferentes... Hammas, siempre se ha pasado... pero ahora ya hace un tiempo que está más inactiva.. y bajo el escudo de que tienen que deshacerse de Hamas, el Gobierno y el ejercito Judio, bombardean día y noche la franja de Gaza...

En éste vídeo es un anuncio del documental que han echado hoy, por primera vez lo pusieron en Junio, y he encontrado este corto vídeo en el que aparecen algunas de las imágenes de las que hablo

Los palestinos, los pertenecientes a Hamas se terminaban inmolando creando muchas muertes, pero es que aunque haya población Palestina que este en contra de Hammas y pertenezca a otros movimientos, cuando una persona ve como sus hij@s, herman@s, padres y madres, mueren, son heridos, y vive la muerte tan de cerca.... es "normal" que piensen que "si me van a matar de cualquier manera" ¿porque no luchando? y para morir ¿por qué no me inmolo? ha sido impresionante oír decir esto, a una niña de unos 12 años, porque lo único que ha visto a lo largo de su corta vida es muerte, muerte y más muerte....

Estoy convencida que no todos los Judios piensan así, ni todos los Palestinos están a favor de Hammas, pero es que, cuando una población se siente amenazada en su identidad constantemente, coge tal fuerza que necesita reivindicarla...

Las imágenes de el Hospital general de la Luna Roja atacada, los niños llorando, el ataque a la central de la ONU (la alimentación se encontraba ahí), los bombardeos de casas, de utilización de gases, que en el momento no hacían nada pero luego la gente enfermaba rápidamente, me han dejado una sensación de impotencia de mucho cuidado...

La diferencia de fuerzas es considerable, en otros conflictos los países internacionales intervienen rápidamente llevamos demasiados años con este conflicto... que se haga algo ya.... hay que parar esta situación, no pueden seguir viviendo así, no pueden seguir, perdiéndose vidas inocentes cada día mientras vivimos ajenos a todo...

Los Judíos durante la segunda Guerra Mundial fueron atacados de una manera que no tiene nombre... los que no tenían ninguna tierra... los EEUU, se la conceden en aquella zona... los Poderosos del Mundo, los que deciden como tienen que ser las cosas, y generando en esa parte del mundo un conflicto continuo que esta llevando a muertes continuas, y que justificando los movimientos de los Judios... en vez de criticar cuando prácticamente están haciendo lo mismo que se hizo con ellos durante aquel período...

Toda esta situación me enfada...y me trae a la cabeza el libro de Amin Malouf "Identidades Asesinas", recomiendo encarecidamente leerlo es finito y muy fácil de leer, pero tiene tanta razón en todo lo que dice... Amin Malouf, vive en Francia, es de un país musulmán (ahora no me acuerdo cuál) en el que el profesaba el cristianismo.... Nos hicieron leer su libro en trabajo social y se lo recomiendo a todo el mundo.

Callar, mirar, y después hacer...

2010-01-18T23:50:00.012+01:00

Otra vez estoy fuera del trabajo, la semana pasada, lo pocos días que estuve de vuelta en la CT, llovían hacía mi halagos y desprecios de una misma persona, presión y presión que por mi forma de hacer me llevo a una vez más a ridiculizarme delante de todo el mundo en un momento en el que estoy recién incorporada al trabajo, con unos niveles altos de ansiedad y con medicación por ello, desde el Infarto Cerebral que tuve hace ya más de un año.

Palabras bellas al tiempo que cuchillos afilados caían sobre mi durante una semana, callada, en silencio seguía para adelante, llegaba medio dormida al trabajo, y me decían que era impulsiva pude ser, quien sabe... pero también se que intervine en momentos que no interesaban por que escocía lo que decía...

Con los chavales yo estaba fenomenal, dando los grupos, en los tiempos libres, en sectores con ellos trabajando en cocina, lavandería, en charlas, no había mayor problema, de hecho... el miedo que tenía de volver al trabajo por la dificultad con los machaques de una persona han desaparecido... cuando sentí que me pisoteaban por enésima vez, salte, salté porque me sentí ridiculizada ante todo el equipo, hay ciertas cosas que sólo hay que decirlas a la persona en cuestión, y no delante de todos los compañeros, en el último momento y quitándome lo que iba hacer pocos minutos antes,...

Cuando yo ya estalle, me dice si quieres lleva grupo, y le digo no ya no quiero!!!!!!!! Me dice no se trata de que quieras o no... efectivamente no se trata de eso, pero le conteste,... me dices que estoy demasiado medicada para estar en este trabajo, y un montón de cosas más que me dijo esa semana metiéndose conmigo... para luego decirme que me vaya a grupo cuando estaba con los ojos enrojecidos de la ira, de la impotencia, del dolor y de sentirme ridiculizada....

Por suerte tengo grandes compañeros dentro del trabajo y muchos han vivido con la misma

persona situaciones parecidas... pues nada... me deje aconsejar por esas palabras savias de compañer@s del trabajo.... en las que por ahora, cuando vuelva me cuide yo... observe y callé... y cuando lleve tiempo otra vez incorporada pondré puntos sobre las ies, no se puede trabajar así, no se puede hacer así con los compañer@s de trabajo, así como tampoco se puede hacer así con los residentes.... cuando no son de su misma "cuerda" ridicudizarlos, meterse con ellos, chillarles, etc,. así no se interviene, se podría llamar maltrato. No es que lo haga con todo el mundo y de hecho aprueba en las encuestas que se le han hecho a los usuarios, aprueban muy bien todos los educadores que trabajamos allí...

De todas formas yo ya he oído en pasillos "si te ganas la confianza de Sandra, tienes el programa hecho", los usuari@s no son tontos y se dan cuenta de muchas cosas....

Estaba hace una semana metida en un pozo sin poder dejar de llorar, ahora quiero recuperarme lo antes posible volver al centro de trabajo y volver, de forma muy diferente...

Cuando queremos hacer que vuelva la energía a nuestra vida, a nuestro ser...nos rodeamos de la gente que nos vida.... y pasito a pasito estamos un poquito mejor....

Tengo arboles en el cerebro!!!!!!!!!!!!

2010-01-10T02:26:00.005+01:00

Ya estoy de vuelta en el trabajo de la CT, me está yendo en algunos aspectos mejor de lo esperado y con otros seguimos exactamente igual,... pero ahora no venía a hablar de como estoy yo en el trabajo, sino de una de esas situaciones subrealistas que se dan en la propia comunidad, por las propias personas que allí están.

Ahora tenemos muchas personas con patología dual (drogodependencia y alguna enfermedad mental, bien sean trastornos de personalidad, o esquizofrenias, depresiones, etc.) El tema es que ahora, hace relativamente poco se ha empezado a dar un grupo psikoeducativo, en él en uno de las charlas que se les hizo sobre drogas y cerebro... al explicarles en un lenguaje "relativamente sencillo" que tenemos unas terminaciones nerviosas para cada sustancia, que cuando se consume mucho una droga, los receptores de la droga se aumentan por "ramificaciones" que se van produciendo.... bueno el tema no es el hacer la charla en el blog.... jeje

Un chico* después de este grupo acudió a su educadora y le dijo preocupado preocupado... jo yo no sabía que me habían salido arboles en el cerebro por consumir drogas;

Es una de esas situaciones en la que te planteas si la para la persona es el momento más adecuado para hablarle de drogas y cerebro,.. porque con lo que se ha quedado es con.... TENGO ARBOLES EN EL

CEREBRO!!!!!!!!!!!!!

* Los datos de las personas que salen de la comunidad están alterados para que no pueda haber ninguna asociación, en esta entrada no hay muchos datos.... pero en otros si....todos alterados para proteger la intimidad de las personas....

Carta de despedida...

2010-01-07T02:14:00.005+01:00

Esta entrada la leí yo en un blog, concretamente en Mariposas en mi Oído, y tras preguntar al autor si podría ponerlo en el mio y obtener por respuesta es el mejor regalo de reyes que puedo tener, jeje, aquí dejo la entrada: con el título que él le ha dado:

ADIÓS A MI AMIGA

..." Después de muchos años de amistad, hace unas semanas tuve el valor suficiente para despedirme de mi amiga.

Fueron muchas las ocasiones en las que intenté alejarme de ella....más todo era en vano puesto que era yo quien más la necesitaba.

Pero había llegado el día de hacerlo, lo sabía. Lo decidí así sin más....ya era hora de vivir mi propia vida.

La senté frente a mí y recordé cuántas vivencias habíamos pasado juntas:

-Allí estaba mi amiga cada vez que alguien me habia roto el corazón, dándome alegria y ganas de vivir.

-Allí estaba mi amiga cuando me fallaba el valor y necesitaba sentirme única.

-Allí estaba ella en mis largas noches de soledad, haciendome compañía.

-Y cuando la tristeza al amanecer de un nuevo día inundaba mi alma y mis pies no respondían, allí estaba mi amiga para levantarme de la cama.

Todas las despedidas son tristes y angustiosas...pero la nuestra no fué así. Fue una despedida aceptada y largamente esperada.

Ningún sentimiento emergió de mi corazón al despedirme, porque había llegado la hora de despedirme de mi amiga....mi amiga... LA BOTELLA.

Denuncia a las prácticas de algunos centros de menores

2010-01-02T14:32:00.005+01:00

Desde el blog de Educablog he tenido acceso a este vídeo dejado por Santi, sobre la denuncia de las malas prácticas que se dan en algunos centros de menores; en el Blog de El educador social en Alaska acabo de leer que el periodismo se dedica a copia y pega... y esta es una muestra de ello, no se han dedicado los medios a investigar lo que pasa en los centros de menores, sino que con la información recopilada por AI, por centrosdemenores, el defensor del pueblo, etc. han hecho un reportaje.

No esta mal ya que es importante dar a conocer lo que está ocurriendo... pero como dije en algún momento es importante denunciar, centros concretos, prácticas concretas, si es preciso profesionales concretos ante sus respectivos colegios, o si es preciso denuncias más allá...

En mi opinión los centros de menores per se no son malos, sino que en algunos de ellos se dan malas practicas, deberíamos denunciar por un lado y trabajar por otro para mejorar las condiciones de estos menores, para trabajar de una manera psicoeducativa con ellos.... y no mediante el castigo a unos niveles elevados...como muestra el vídeo...

Adios 2009 Bienvenido el 2010!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-12-31T10:18:00.002+01:00

Bueno, llego el día final, llego el día de despedir el 2009, año que como habéis podido comprobar he escrito poco, debido a lo que comenté en una de las entradas anteriores, ha sido un año duro que por un lado lo tiraría a la basura y por otro me digo, que bien... me ha dado tiempo a hundirme a salir y volver a caer, a aprender de cada situación con la que me he encontrado... y es cierto, he aprendido...

Hoy dentro de unas cuantas horas entramos en el 2010, dicen que será buen año para la serpiente, eso soy en el calendario chino (jeje), pues ojala así sea,... tengo muchas ganas de que así sea... que todo lo sentido durante el 2009 de su fruto en el 2010 llevándolo de una manera mejor...

Estoy contenta con el cambio de año, no soy de rituales ni de grandes propósitos para el nuevo año, tan sólo que no sea igual que este, y como ningún día puede ser igual que otro, ya se que igual no será, que no me pasarán las mismas cosas, porque la probabilidad es ínfima...

De todas formas:

FELIZ AÑO 2010 A TOD@S!!!!!!

Defiende la dignidad del internauta

2009-12-24T09:33:00.005+01:00

Hace unos dias hablaba el blog de Educación Social, Blog colaborativo de que nos cortaban los derechos. El parlamento europeo aprobaba la directiva por la cual podian cortar el acceso a internet. (Eduso, Blog Colaborativo)

Esta directiva debe trasponerse a cada estado miembro como es normal. Desde España se están dando mucha prisa para que esto sea posible y lo están metiendo de “tapao” en el anteproyecto de Ley de Economía Sostenible. Parece ser que ya sobran los jueces. (Mangas Verdes)

Ante la inclusión en el Anteproyecto de Ley de Economía sostenible de modificaciones legislativas que afectan al libre ejercicio de las libertades de expresión, información y el derecho de acceso a la cultura a través de Internet, los periodistas, bloggers, usuarios, profesionales y creadores de internet manifestamos nuestra firme oposición al proyecto, y declaramos que…

Os dejo aqui el manifiesto en contra de estas medidas en el blog mangas verdes

Difundirlo de la mejor manera para que llegue al máximo de personas.

Videos agradecimiento Mertxe Arza, Casa de acogida de Mujeres maltratadas

2009-12-18T13:56:00.003+01:00

Hoy voy a presentar un par de vídeos... en ellos aparece una persona que ha dedicado su vida al trabajo con las mujeres maltratadas... en una casa de acogida... en algún lugar cualquiera... no importa dónde, cómo ya que hay muchas mujeres maltratadas y muchas educadores/as, trabajadores/as Sociales, Psicólogos/as que se dedican al ayudar en la medida de lo posible a estas personas, estos vídeos son realizados por un amigo, y me ha dado permiso para publicarlos... son dos.. en realidad son para dar las gracias a Mertxe, pero pueden escuchar cuatro historias de cuatro mujeres en breves minutos... que desprenden una emocionalidad importante...

Después de esta primera parte llega la segunda... quizá más emocional quizá no... depende para cada uno, a mi me llama la atención la labor de esta mujer pero como la de cualquier otro profesional que haya dedicado su vida a ello... pero la verdad es que si a uno le dedican una cosa así después de estar años trabajando desde luego que se le encoge el corazón en un puño.

Saludos a tod@s de esta Psikoloca!!!!!!!

Lo que viene a la cabeza sin ton ni son... vida

2009-12-04T01:27:00.008+01:00

De nuevo escribo unas palabras, pero no sobre el trabajo, la educación social, el trabajo Social o la Psicología, sino sobre la vida...

Mañana me voy a Teulada, en Alicante, a ver a Angie y todos sus amigos... estoy contenta, este año me ha enseñado a afrontar la vida de otra manera, a estar más relajada ante muchas situaciones, aunque ahora mismo tampoco estoy viviendo el mejor momento, pero se que ir a Teulada me va a ayudar a quitarme durante una semana algunas cositas de la cabeza... y no solo eso, después de estar en Teulada, me voy a Santander a celebrar el cumpleaños de una de mis mejores amigas, si mahoma no va a la montaña, la montaña va a mahoma... si señores... tengo ganas de estar con ella, de pegarle un achuchón jjaja... así es la vida... a los amig@s los extrañamos y si viven lejos más, así que nos movemos por todo el territorio Español si hace falta para encontrarnos...

Me encuentro cansada pero contenta... quiero poco a poco volver a cogerle ritmo a escribir en el blog, pero llevo muchas cosas encima... y además mi fuente de ideas principal eran el trabajo, al cual no vuelvo hasta Enero y no sin miedos...

Pero lo que tengo claro es que no voy a ir como la Psikoloca de siempre, en algunos aspectos si, pero en otros no, no voy a permitir las barbaridades que se hacían con algunos usuarios, bueno quizá no lo pueda impedir... pero lo que no haré es callarme... voy a hablar con voz alta y fuerte, como persona fuerte que soy...un año da mucho tiempo para pensar muchas cosas... y entre ellas está lo laboral, la forma de afrontar la vida, los estudios, las amistades, todo... y así quiero seguir porque así una sigue aprendiendo y creciendo.

Bueno parecía que no iba a hablar nada de psicología, y sin hablar explicitamente si que lo he hecho implícitamente al hablar sobre el enfoque de la vida...

Solo puedo decir, que me voy contenta para Teulada y contenta después para Santander... vivir la vida es lo mejor...

Acaba de ser juzgada y condenada en la audiencia de Pamplona Nagore Laffage, una joven estudiante de Enfermería de veinte años.

2009-11-25T00:08:00.002+01:00

Este texto lo quiero publicar, me ha llegado al correo electrónico y desde luego es una pasada como ha sido el Jucio de Nagore, NO ES ARREBATO ES ASESINATO!!!!!!!!!!!!

El delito que había cometido y del que la considera culpable un jurado popular formado por seis mujeres y tres hombres fue el de ejercer su derecho a vivir en libertad, a ser respetada como mujer y a decir si o no a los hombres sin miedo.

Nagore no pudo defenderse de los cargos que se le imputaban porque su víctima, Jose Diego Yllanes, un psiquiatra de 27 años que trabajaba en el mismo lugar donde Nagore hacía sus prácticas, obcecado por la actitud beligerante de Nagore a la hora de hacer ejercicio de su derecho a vivir en una sociedad igualitaria y justa, se sintió amenazado e impelido a golpearla salvajemente y después estrangularla con una sola mano.

Por todos estos hechos delictivos, el jurado sentó en el banquillo a Nagore e hizo recaer sobre ella la responsabilidad de su muerte, porque, sin duda, Nagore estaría viva si no se hubiera ido con José Diego Yllanes, al que solo conocía de vista del trabajo, confiando en disfrutar sanamente de su compañía en una noche de San Fermines, con la pasión y alegría de vivir propias de su edad; porque, sin duda, Nagore estaría viva si no hubiera besado en el ascensor a Jose Diego Yllanes confiando en que un hombre de aproximadamente su edad, que había tenido todas las oportunidades en la vida para ser una persona decente, un médico del hospital en el que trabajaba, iba a entender sus besos como lo que eran, ganas de pasarlo bien juntos, jóvenes e iguales, y no que podían ser interpretados como el deseo de una "relación apasionada" que consistía en "quitarle la ropa de forma brusca, rompiendo la trabilla del pantalón, un tirante del sujetador y el tanga por tres sitios"; porque, sin duda, Nagore estaría viva si no se hubiera sentido por ello agredida sexualmente, vejada por la actitud violenta de Jose Diego Yllanes, y si hubiera acatado con docilidad sus deseos en lugar de resistirse y ejercer su derecho a decir no; porque, sin duda, Nagore estaría viva si no hubiera esperado ingenuamente que Jose Diego Yllanes, un hombre joven, médico, con una educación privilegiada, respetaría su decisión en lugar de sentirse amenazado pues, ella, Nagore, "podría destruir su carrera y denunciarle"; porque, sin duda, Nagore estaría viva si Jose Diego Yllanes no se hubiera visto impelido a reaccionar "tapándole la boca para evitar que gritara y a golpearla de manera deliberada y repetidamente en diversas partes del cuerpo"; porque, sin duda, Nagore estaría viva si se hubiera dejado golpear en silencio y no hubiera tenido la desfachatez de intentar defenderse y arañar a Jose Diego Yllanes; porque, sin duda, Nagore estaría viva si no se hubiera rebelado frente a una situación a todas luces injusta y su rebeldía no hubiera obcecado hasta tal punto a Jose Diego Yllanes como para que "presionara con su mano el cuello de Nagore, produciéndole la asfixia y la muerte", ni como para que, después, intentara trocear su cadaver, le cortara un dedo, introdujera su cuerpo en bolsas, limpiara el piso, cogiera el coche de su padre y arrojara el cuerpo de Nagore en un paraje cercano a Pamplona.

Por cometer todos estos delitos, Nagore acaba de ser juzgada y condenada por un una parte de un jurado popular que, pasando por alto las pruebas presentadas por la policía foral y los médicos forenses y las declaraciones de los testigos dio crédito a la versión de Jose Diego Yllanes y consideró que su muerte no había sido un asesinato sino un homicidio con atenuantes. Nagore murió por segunda vez cuando por segunda vez se le negó, ahora con una sentencia legal, su derecho, el de todas las mujeres, a vivir libres e iguales a los hombres, a ser respetadas y a poder decir si o no sin miedo.

Con Nagore, nos sientan a todas en el banquillo. Muchos tertulianos, y también tertulianas, ya lo han manifestado en televisión y radio : "La muerte de Nagore debe servir para enseñar a las mujeres a ser más prudentes". La responsabilidad, recae, una vez más, sobre nosotras. Las mujeres debemos vivir con miedo y educar en el miedo a nuestras hijas para que no las maten, porque si las matan será culpa de ellas y de nosotras, por su actitud y la nuestra, por su aspecto o por su comportamiento y su muerte no será un asesinato, tan solo "un hecho trágico", como definió la de Nagore el abogado de Jose Diego Yllanes, ilustre penalista de la universidad de Navarra.

Pero si de verdad las mujeres podemos aprender algo de la muerte de Nagore y de este lamentable e injusto juicio es que tenemos la responsabilidad de ser tan prudentes como para enseñar a nuestras hijas no a vivir atemorizadas sino a luchar por sus derechos, a luchar por ser libres e iguales a los hombres y poder disfrutar del sexo y del amor sin miedo; a luchar por no tener que morir por ello, como Nagore.
Fdo: Lunes lilas. Isabel Alba. Escritora.

Un ataque de Lucidez

2009-10-01T04:45:00.002+02:00

Espero volver a estar conectada pronto, aunque tengo este año mucho que estudiar jejeje... he pasado un buen verano, regrese una semanita a Teulada, luego fui a Grecia y después de ello una semanita estudiando y me saqué la única asignatura de este año, tan horrible por un lado y tan maravilloso por otro... horrible en cuanto a salud en el inicio, y maravilloso por lo que he aprendido a disfrutar de la vida y a valorarla de otra manera, maravilloso por amigos que he ganado, pero en especial una Angie, sabs que t'estime molt (jeje).

Quiero ver la obra de Educador Social en Alaska, se que esta en Bilbo el 24 de Noviembre, ójala pueda ir, me reincorporo a lo laboral en breve, se podrían hacer muchas denuncias al entorno laboral en el que trabajo, al Equipo de profesionales, pero no quiero hacerlas aquí, quizá algún día cuando esta experiencia sea pasada, pueda hablar...

Al verme vinculada otra vez a lo laboral, estaré presente haciendo reflexiones sobre una educadorasocialpsicologa que tiene por objeto realizar cada vez mejor su labor...

Siento haber estado tanto tiempo fuera... pero lo necesitaba...y probablemente hasta que no vuelva a trabajar no escriba, después de un año de baja, da miedo la vuelta al trabajo, da miedo encontrarte con situaciones que te lleven a estar como has estado, pero se que como afronto diferente, también podré estar diferente, tengo más poder, más fuerza...

Lo digo alto y claro ahora que puedo, tuve un Infarto cerebral, un ictus isquémico debido al estrés, pero no os preocupéis, he recuperado toda movilidad y toda fuerza, me estoy leyendo el libro UN ATAQUE DE LUCIDEZ, es una neuranatomista norteamericana que tuvo un ictus de una gravedad impresionante, y en el libro explica como es el ictus, como conocía su cerebro debido a su trabajo y a su investigación en Enfermedades Mentales debido a la Esquizofrenia de su hermano. Después nos habla a nivel neurológico básico de lo que es un ictus, para pasar después a la mañana del ictus y a todo su proceso de recuperación, una mujer con una energía desbordante...merece la pena leerlo...

Los que me conocéis en este blog soy Psikoloca, llamarme así por favor

Sigo desconectada....

2009-07-08T14:01:00.004+02:00

Después de Volver de Grecia me fui a Alicante a Teulada a conocer a Angie y a hacer un curso de verano de la UNED, el cual estuvo bastante divertido... sin embargo, la gente que conocí es lo que más me gusto... pero como todo llega el tiempo de volver, no me puedo quejar, regresé para San Fermin... perco cada vez tengo más seguro que quiero vivir en un lugar con mar... jjeje

Bueno el tema es el siguiente seguimos fuera por San Fermin.... os dejo una muestra del día seis con el ligue de plastico Kevin, un americano,... que no daba la tabarra, que nos vino con la camiseta de kukuxumuxu y y estuvo con nosotras hasta que pincho jejejje

Calificaciones en la Uned

2009-06-12T02:27:00.002+02:00

Este año no me voy a quedar así de disecada, 1 por que ya se la nota en base a las plantillas... y porque me voy de vacas a Grecia!!!!!!!!!!!!!!!! así que no me quedaré seca delante del ordenador... estaré navegando por el Egeo y luego en casa de unos amigos en Atenas...

La ola

2009-06-09T14:10:00.002+02:00

La Ola, es una pelicula que me impacto y me parece muy buena para trabajar con grupos, en las escuelas... para hacer cineforum con grupos de adolescentes...tanto en situación de riesgo como no... es una pelicula basada en hechos reales...

Se trata de un profesor de historia que tiene que definir con sus alumnos que es la autocracia, para ello utiliza una metodología práctica que lleva a todos los sujetos hasta unos límites insospechados. Es muy buena, para ver los comportamientos sociales, la impotancia del sentimiento de pertenencia al grupo, como cada personaje, según su propia historia se va posicionando de diferentes maneras a la vez que se ve la importancia del grupo, también hay quien disiente y que le pasa... digna de ver...

Me hierbe la sangre....

2009-06-09T00:56:00.005+02:00

He estado como ya señale muy ausente durante este año... tuve un problema de salud ya casi resuelto... como estoy de baja y no me muevo ahora tan de seguido en este mundo ando más perdida para escribir... me cuesta ponerme a ello... así que os he aburrido con todas esas entrada sobe "Sedúcete para seducir" pero bueno... de esas entradas aún queda alguna... jeje...

El Otro día el sábado en el rato de descanso de estudiar, se me ocurrió encender la televisión, el programa de la Noria... dónde se estaba debatiendo sobre las palabras del Cardenal Cañizares.... quien había equiparado, y no sólo eso, sino poner en una situación de menor gravedad, los abusos sexuales sufridos por algunos cuantos niños de algunos colegios de Irlanda con el aborto... pero llamandole al aborto matar, nos comparaba el la violación de menores con el hecho de cortar el proceso embrionario de unas células (esto es como lo veo yo). Puedo con dificultad llegar a entender a la gente que considera que abortar es matar... pero señores cuando me lo comparan con un abuso, violación no... eso si que no.... sentía rabia....

La persona abusada sexualmente tiene secuelas para el resto de su vida, afectivas, sociales, sexuales, no todas las personas pero la mayoría si, porque son situaciones que "hay que llevarlas" en el más absoluto silencio y eso a la persona le va minando por dentro, se vive bajo el temor constante..., estoy convencida de que se han dado casos en España también de esta situación, pero por ahora no se ha destapado el asunto.

Comparan el abuso sexual con la muerte de células embrionarias... sigo sin entender... La iglesia debería mantener la boca cerrada... luego hablaban de que se habían malinterpretado las palabras del Cardenal Cañizares... no señores... dijo lo que dijo... y cómo lo dijo... luego no lo intenten arreglar diciendo que el resto interpretamos mal.

No lo seguí viendo... no me gusta ese programa nada, no van mas que a discutir sobre pamplinadas... pero como vi que estaban hablando sobre el tema de los abusos en Irlanda dije voy a ver... uff no pude aguantarlo...

Escribí en el facebook lo que sentía y que no podía más... y entonces vino la típica frase: no te alteres que vas a ser psicologa.... y salte. NO SOY PSICOLOGA LAS 24 HORAS DEL DÍA Y NO QUIERO SERLO TENGO MIS PENSAMIENTOS Y MIS IDEAS!!!! La persona no me lo había dicho a mal, pero he oído tantas veces esa frase de no te puedes alterar porque vas a ser psicologa, o no te puedes alterar porque eres educadora...

No me altero cuando estoy trabajando.... pero en mi vida privada... si oigo algo que mis oidos chirría ¿podré expresar lo que me chirría no? y en el campo profesional no lo hare delante del usuario, cliente, paciente o como cada uno le quiera llamar, pero si hay que decir que algo se está haciendo mal se dice o con lo que no se está de acuerdo también.

Bueno, parece que en el día de hoy si me ha salido un temita, es que me hierbe la sangre...

"Sedúcete para seducir" Eva Bach y Pere Darder (8)

2009-05-06T15:37:00.003+02:00

CONVIVIR EN ARMONIA

HACIA UN HORIZONTE ÉTICO

Vivir en armonía con uno mismo y con el entorno fisco no significa ausencia de conflictos, incluso se puede decir que para poder alcanzar un determinado equilibrio es necesario reconocer que la diversidad de puntos de vista pueden generar conflictos y que deberán ser abordados.

La educación de las emociones debe partir de unas pautas innatas y desarrollar nuevas actitudes de enfrentamiento que favorezcan unas relaciones interpersonales cualitativamente mejores. Lo que significa que hay que partir de unos fundamentos biológicos para llegar a unas aspiraciones éticas. La ética permitirá salvaguardar la propia dignidad y la del otro cuando las vivencias emocionales nos sobrepasen. Es la ética la que me lleva a regular las emociones y la que hace que pueda seguir aceptándome a mi mismo y al otro cuando las emociones nos dificultan alcanzar la armonía.

La empatía es una cuestión de principios, un concepto de naturaleza más bien ética, aunque también emocional; la empatía es la que nos permite la comprensión e identificación con la situación del otro.

NOS TOCA CONVIVIR

Es ser humano es un ser social, convive con otras personas, queridas, no queridas, conocidas, desconocidas, etc. vivimos en sociedad. La educación es una actividad que se realiza a través del conocimiento y del intercambio con los alumnos.

Vivimos en la era de la tecnología y la comunicación, tenemos acceso a la información, aspectos que dan la sensación de una aldea global, sin embargo es una sociedad en la que a menudo se diluye nuestra propia vida. En esta sociedad más que convivir se puede decir que coexistimos, aunque en realidad nos deberíamos alegrar de convivir, pero la verdad es que es difícil

La convivencia, la relación, ha de ser establecida desde nuestra singularidad y desde la de los demás, éstas nos permiten compartir lo que somos y a partir de aquí caminar hacia el entendimiento.

NI DEPENDIENTES NI INDEPENDIENTES: INTERDEPENDIENTES

El sentido último del desarrollo emocional reside en el acto de compartir. El punto de partida y de llegada de la educación de las emociones es el encuentro entre un tú y un yo íntegros que parten de unos principios, que deciden interactuar en busca de un nosotros cada vez más gratificante.

Hay emociones que hay que experimentarlas solos, mientras que otras no alcanzaran su máxima expresión si no las compartimos. El encontrarse de cada persona con sus emociones puede conducir a momentos, quizá difíciles pero agradecidos, de identificación y de reconciliación con lo que somos, pero debemos ser conscientes de lo que somos para poderlo integrar y para poderlo compartir.

El camino que hay que construir va desde la dependencia a la independencia y de ésta a la interdependencia. Interdependencia implica corresponsabilidad y compromiso, significa que somos responsables de nuestras emociones y también de las de los demás. Interdependencia significa asumir la necesidad “de” y la vinculación “con” el otro desde la propia autonomía personal.

¿SE HAN PERDIDO LOS VALORES?

Los valores son el norte de las emociones, por lo tanto del comportamiento humano. La motivación es el efecto del descubrimiento de un valor.

La forma de actuar, el estilo emocional y la manera de relacionarse con los demás funcionan como valores modelo que son transmitidos inadvertidamente por los profesores, los padres, los adultos en general. Por ello conviene el planteamiento de los valores que se quieren transmitir y comprobar cuales se están trasmitiendo realmente.

Los valores no se han perdido, sino que algunos se han transformado, han cambiado. Los valores se encuentran desdibujados por una etapa de constructivismo ético en la que la indefinición sobre los valores que son considerados fundamentales ha hecho que la sociedad de consumo haya aprovechado la oportunidad para imponer los suyos; esta etapa de desconcierto debería servir para llegar a una nueva moral consensuada, en la que tengamos en cuenta la voz propia y la del otro.

Los valores dan sentido a lo que hacemos con las emociones y pueden encaminarlas hacia el compartir. Los valores constituyen el norte de la educación y de la propia existencia humana. Por lo que debemos pretender abrir las vías de comunicación, reflexión y diálogo, que permitan llegar a un consenso sobre aquellos valores que podrían proporcionarnos una forma de vida más digna y feliz.

EL PROCESO DE CONSTRUCCIÓN ÉTICA

La moral es definida como el conjunto de costumbres y de normas que nos han sido impuestas por las instituciones socializadoras; y la ética como la reflexión personal sobre la moral, el proceso individual por el cual es sujeto cuestiona y pone a prueba la moral que le ha sido transmitida.

El proceso de construcción ética debe ser un proceso de apropiación de la moral, este proceso debe dirigirse hacia la adquisición de una serie de valores que integren emoción y razón.

Marina y Covey explican como debería desarrollarse este proceso. Marina define la ética como un punto de tránsito entre una moral heterónoma inicial y lo que denomina morales de segunda generación. La moral esta formada por aquellos principios que nos han venido de fuera y que hemos asimilado sin cuestionarlos; Covey denomina a este momento el paradigma del tu, que es el paradigma de la dependencia. En momento el estilo ético es centrípeto: lo que se aprende va de fuera a dentro.

Llega un momento que este modelo impuesto por la moral entra en crisis, estos principios ya no sirven; en este momento entonces entra la ética, denominada por Covey como el paradigma del yo, que es el paradigma de la independencia, cuando se rompe la moral heterónoma y se empieza a construir la autónoma; es un momento para la reflexión personal y sobre todo para la vivencia y la experimentación emocional de estos principios; para que el individuo no se quede estancado en esta etapa son imprescindibles las emociones. El estilo ético que se adopta es centrífugo: lo que se aprende va de dentro a fuera.

Marina hace referencia a un tercer paso madurativo, y lo denomina morales de segunda generación, éstas se corresponden con lo que Covey denomina paradigma del nosotros o de la interdependencia, y el estilo ético es un feedback bidireccional: lo que aprendemos es el resultado de la integración entre lo que extraemos de dentro y lo que nos llega de fuera.

De esta manera los valores sentidos pasan a ser además valores pensados, compartidos y consensuados. Estos son los valores que humanizan y conducen hacia una convivencia más armónica, por que en ellos se produce una simbiosis entre emoción y razón, y un consenso social creciente.

Lo que deberíamos decir es que los valores tradicionales han sido sustituidos por otros valores que tampoco resultan útiles para construir un modelo mejor de sociedad y personas.

SIN TI NO SOY NADIE

La necesidad de estar con el otro es vital e imperiosa para el ser humano. Se puede decir que no depender de nadie es imposible, y más si se desea tener una existencia fecunda en convivencia con los demás. La independencia es un paso necesario que conviene para no confundirnos con lo que nos viene del exterior, pero no deja de ser una etapa. Para convivir no basta con estar juntos, es necesario un proyecto de relación en el objetivo sea sentir con el otro y ser por el otro.

Dependemos del otro por el reconocimiento amoroso que necesitamos para vivir, para contribuir a nuestra identidad y para tener y compartir emociones. Más que dependencia es interdependencia, y esta significa: admitir la necesidad del otro; desear sentir con el otro; compromiso con el otro (además de con uno mismo); responsabilizarse de lo que a partir de la convivencia se comparte y construye con el otro; optar por el afecto, entendido como el reconocimiento de lo que es el otro y siente en cada momento.

Conviene ser responsable de lo que se crea conjuntamente a lo largo del camino, lo que significa que hay que alcanzar la madurez emocional y afectiva necesarias para evitar que lo que se crea juntos no se convierta en algo malo. Este es el sentido de la interdependencia y del desarrollo emocional. En la interdependencia es indispensable que la persona pueda tener y sentir cualquier emoción, así como también tener a alguien que confíe en la persona, etc. para que a su vez se sienta comprometido con el otro.

No puede haber socialización ni empatía si éstas no parten del propio reconocimiento en el otro, es imposible llegar a la alteridad sin partir de la subjetividad y llegar a la subjetividad sin vivir a fondo todas las emociones.

¿QUÉ DESCUBRIMOS EN EL OTRO?

Necesitamos a los demás para definir nuestra identidad y son una de las fuentes de satisfacción que nos ofrece la vida, sin embargo a menudo descalificamos a los demás, a veces la relación con ellos nos produce muchos quebraderos de cabeza.

El contacto con el otro permite descubrir la riqueza de la vida humana, hecha de miedos, dudas, éxitos, etc. Sentimos que necesitamos al otro y que el otro nos necesita. El contacto con el otro, siempre racional y emocional, descubre la singularidad de cada uno de nosotros; amplía nuestra comprensión de la vida humana y nos la presenta como un conjunto de diversidades. Cada relación es irrepetible, en la que cada vínculo emocional es diferente.

El incremento del contacto físico y emocional y del conocimiento no ha llevado hacia lo que se ha denominado compresión empática o empatía. La empatía se define como una competencia socio – emocional que permite captar con todos los canales de información el estado de ánimo del otro, interpretarlo a partir de sus expresiones verbales, y situarnos en su lugar asumiendo las razones que tiene para manifestarse o actuar en un sentido determinado. Para mejorar el conjunto de nuestras relaciones necesitamos de la empatía. La empatía más que aprenderla hay que vivenciarla, la forma de entenderla repercute inmediatamente en la convivencia, en la valoración que se hace del otro y en el trato que se le dispensa.

PROCESO PARA LLEGAR A LA RELACIÓN

Antes de empezar una relación tenemos todo tipo de emociones: miedo, recelo, expectativas, ilusión interés, etc. El sentimiento inicial que experimentamos está en función de la disposición que tengamos y de la del otro ante el contacto que vamos a establecer, de las informaciones de las que disponemos sobre el otro y del rol de cada uno. El estado emocional del que se dispone es clave y que es el que determina la forma de dirigirnos al otro y la manera que disponemos a entrar en contacto con él y a mantener una relación ya iniciada puede favorecer o impedir que exista una comunicación entre nosotros.

La actitud que se tanga ante una relación es un elemento determinante para avanzar y superar todas las dificultades. Conocer al otro y otorgarle confianza sustituyendo la actitud defensiva por una actitud abierta y expectante, así como el esforzarse por establecer vínculos de colaboración y afecto, es gratificante y aporta las bases para una vida social constructiva.

El conocimiento propio es el que abre el camino de la comprensión, en la relación con él se incrementará el conocimiento que cada uno tiene de si mismo.

DIFICULTADES Y TROPIEZOS

Los rumores sobre como es una persona suelen ser mala carta de presentación. Los rumores no representan nada más que el resultado de una relación en la cual nosotros no hemos participado y no tiene porque repetirse.

Cuando entramos en contacto con otra persona, interpretamos el conjunto de signos – mensajes que ofrece su presencia y tenemos una primera impresión. Tendemos a emitir juicios superficiales y precipitados sobre los demás, éstos pueden impedir el inicio de una relación o complicarla mucho.

El rol desde el cual se asume la relación presenta también dificultades para establecerla y conducirla a buen puerto. La relación va desde el respeto y amor hasta el rechazo y la negación o destrucción del otro, nos pone cada a cara no solo con las emociones, sino también con la ética, con el individualismo y el beneficio propio, o con la convivencia, la colaboración y la ayuda mutua.

Sentir al otro y sentir con él, vivir emocionalmente los valores de la solidaridad y la justicia en nuestras relaciones con las personas próximas, nos hace sensibles y activos con relación a las personas alejadas y necesitadas.

A VECES NOS CONVIENEN LAS “MALAS” COMPAÑIAS

A veces nos conviene estar solos, a veces nos conviene estar bien acompañados, y a veces nos puede convenir incluso estar mal acompañados, es decir, en ocasiones nos conviene estar con personas que no nos gustan, que nos incomodan, porque ello puede ser una fuente de autoconocimiento. Algunas veces se prefiere estar solo que mal acompañado porque el otro puede ser fuente de conflicto al cuestionarme, porque hace que nos demos cuenta realmente de quienes somos.

Se puede ejercer la soledad para estar mejor con uno mismo y a la vez también con los demás o para evitar a los demás o para prescindir de ellos, para aprender a sobrevivir sin los demás o a creer que no nos hacen falta. Detrás de estas posturas lo que suele haber es una desconfianza en uno mismo y en los demás y un resentimiento a menudo encubiertos. Nadie puede estar a gusto consigo mismo sin el otro, debo confiar y contar tanto con el otro como conmigo mismo.

PROYECTOS DE RELACIONES PARA SER, SENTIR Y AMAR.

Existe la creencia de que si hay afecto las cosas funcionan solas, sin embargo no es así, hay necesidad de realizar proyectos entre las personas en las relaciones. A menudo renunciamos a una felicidad mayor por miedo a correr riesgos que nos suponen un reto, contraer compromisos y un alto nivel de implicación.

Como las relaciones humanas son muy complejas y en el proceso se pueden averiguar dimensiones que no nos gustan o que son difíciles de asumir, preferimos dejarlas en manos del azar.

En las parejas es necesario hacer proyectos de tipo personal que den sentido a la vida común, así como de otro tipo. Centrarse en los proyectos externos es a menudo una manera de posponer o eludir indefinidamente la realización el proyecto más personal y conjunto. Un proyecto de éstas características exige que los dos miembros de la pareja sean capaces de comunicarse, desde el afecto y de una manera efectiva, lo que necesitan y desean de la vida en común para que ésta se convierta en una fuente de crecimiento y de maduración para ambos, al mismo tiempo exige la adquisición de habilidades para contemplar las diferencias, realizar cambios y superar las discrepancias.

QUIÉN ES QUIÉN EN LAS RELACIONES EDUCATIVAS

El hecho educativo se basa en la relación entre personas. La educacióntiene que ser interactiva, es decir, debe haber interacción entre profesor y alumno, el diálogo es imprescindible, para favorecer la relación educativa. Se deben tener en cuenta las necesidades de los alumnos, así como se debe favorecer el desarrollo y la madurez emocional y personal de los mismos.

EL AMOR Y LA AUTORIDAD EN EDUCACIÓN

En educación querer al otro significa partir del reconocimiento y del respeto, establecer complicidades, encontrarse a gusto y buscar el bien y la satisfacción de los dos.

En la educación hay una característica específica, y es que el educador es adulto, quien tiene más capacidad para conducir la relación y por lo tanto, de cumplir su responsabilidad; por eso se dice que se le ha otorgado la autoridad; pero que tenga la autoridad no significa que esté completo ni acabado respecto a su capacidad de amar. Amar al otro es contraer la responsabilidad que se adquiere al establecer la relación son el alumno, es un recurso para demostrar el amor, y éste se debe ir cultivando y reconduciendo a lo largo de toda la vida.

La ausencia de amor se vive como una agresión a la dignidad personas y la falta de alternativas a causas de la negación rotunda con la que es acogida cualquier iniciativa por parte de quien ha sido objeto de rechazo, que queda automáticamente relegado a un rango inferior, provoca una frustración creciente y se puede convertir en agresividad y conflicto.

EL INDIVIDUO Y EL COLECTIVO

Cada educador representa para el alumno una nueva oportunidad para crecer o para desencallar situaciones paralizantes o de bloqueo, siempre que el profesor no impida el contacto.

La mutua dependencia emocional de la situación personal y la colectiva hace que vayan evolucionando conjuntamente. La mejora de la situación está en función de la toma de posición y reacción que tengan las personas que conforman el colectivo. La revisión de las emociones y estados de ánimo podrá llegar a ser afectiva en la medida que cada uno asuma individualmente la necesidad de cambio.

En la creación de un clima adecuado desempeñan un papel esencial las relaciones establecidas entre las personas y la madurez emocional de cada una de ellas. Para avanzar conjuntamente enriqueciendo un colectivo, hay que admitir que cada uno es un yo, singular y diverso, que tiene sus razones; asimismo es necesaria una regulación emocional y una elaboración de los conflictos surgidos.

¿DE QUÉ FORMA PODEMOS RELACIONARNOS MEJOR?

Los comportamientos y las formas de actuación favorecen o dificultan la elaboración de relaciones constructivas, para ello se habla de habilidades sociales o socio – afectivas, éstas pueden ser el reflejo de una realidad interior o pueden ser simplemente el estereotipo que hará que se me valore de una determinada manera en función de los beneficios que deseo conseguir.

En realidad las habilidades sociales son formas de relación que deben estar arraigadas en la autenticidad de lo que se es y de lo que se siente. El diálogo nos permite intercambiar y avanzar en el conocimiento del otro, expresar nuestros puntos de vista y entender los de los demás.

Los procesos de información, interpretación, valoración y decisión se dan de forma simultánea y de forma muy rápida a través del intercambio de mensajes. Las respuestas inmediatas pueden convertirse en un peligro para la calma y contaminan los procesos mencionados. Por lo tanto, debe haber tiempo para intercambiar los puntos de vista, para que cada uno pueda hacer su aportación, para poder valorar y prever la acción.

La palabra y el diálogo son importantes, en la medida que en el diálogo uno puede interpretar la palabra del otro como un deseo de acercamiento, se genera confianza por parte de los participantes. A través de la palabra se va construyendo el diálogo.

La capacidad de dialogar, hablar y escuchar supone la superación del pensamiento egocéntrico, el convencimiento de que el otro tiene un punto de vista tan legítimo como el nuestro, así como la consolidación de la comprensión empática.

Cuando el diálogo sereno y calmado, la escucha activa, la comunicación asertiva y la empatía empiezan a funcionar, aparecen los elementos básicos para profundizar en determinadas habilidades socio –emocionales que incrementen la comprensión y el acercamiento, su finalidad es facilitar unas relaciones más ricas y satisfactorias.

Expresar los propios sentimientos son acciones que nos alertan sobre la importancia de los estados de ánimo para el buen funcionamiento de la relación sobre la convivencia de dar y recibir gratificaciones alentadoras.

Las dos partes implicadas en la relación deberían salir siempre con la convicción de que cada una ha obtenido algo positivo y favorable; para que esto sea posible, las decisiones y los acuerdos deben ser adoptados conjuntamente, teniendo en cuenta las necesidades e intereses de las dos partes, y no sólo de una de ellas.

Mostrar las posibilidades que nos ofrece la vida y las relaciones con el otro es abrir nuevos horizontes, y es necesario analizar lo que se desea y aplicar las estrategias que van mejor a cada uno.

Ana y Mia, princesas de Internet

2009-04-05T02:09:00.002+02:00

GUILLERMO ABRIL 04/04/2009

Ser 'princesa' es más que una imagen: es un estilo de vida. Una forma de adornar lo desagradable de los trastornos de la conducta alimentaria. Nos adentramos en el peligroso fenómeno de la anorexia y la bulimia en la Red.

Bienvenidas. Éste es un blog para aquellas que buscan un sueño y que se sienten incomprendidas, que están cansadas de que todos vengan a decirles "no hagas eso, te estás matando, la felicidad no reside en el físico" y semejantes bobadas. Decidir luchar por un sueño es mucho más que pesar X kilos, es el esfuerzo, es la superación día a día, es la ilusión porque sabes lo que quieres, y sobre todo es conseguirlo :-). Espero que este blog no sea sólo un monólogo mío, porque creo que tenemos que estar unidas en esto, ayudarnos y darnos muchos ánimos. Porque nadie dijo que fuera fácil ser princesa".

La noticia en otros webs

Alejandra expresa su estado de ánimo a través de un fotolog, un espacio de Internet en el que los usuarios cuelgan una foto diaria y añaden un texto breve debajo. El anterior era su mensaje de bienvenida. A los 17 años, su felicidad es una ecuación inane que mide en función de su ingesta. Por eso ha sido un "finde perfecto", porque nadie más que ella ha controlado lo que comía. En tres días no ha sumado ni 500 calorías.

Lo cuenta a través de una conversación en línea. Ella es una princesa, una prin de Valencia. Cursa segundo de bachillerato. Quiere ser arquitecta. Estudia mucho. Se exige todo lo que puede. Desgrana su "buen" fin de semana empezando por el sábado: "Quedamos las princesas de aquí para pasar la mañana juntas y comer por el centro. Comer = no comer nada". Fueron cuatro chicas a la cita, todas se habían conocido a través de distintas redes sociales de Internet. Y se explica: "Una princesa es aquella persona que tiene anorexia, bulimia u otro trastorno alimentario. Nos distinguimos por pulseras. Todas llevamos pulseras en nuestra muñeca izquierda y según el color tienes un trastorno o tienes otro. Es como para reconocernos". Cuentas rojas si eres Ana (anoréxica). Cuentas moradas si eres Mia (bulímica). "Ser princesa significa dejar de compadecerse y empezar a luchar por lo que te propones". Alejandra tiene una meta. Un final feliz para su cuento de hadas expresado en kilos: 50. Y ahí sigue, "luchando por un sueño". Nadie dijo que fuera fácil ser princesa.

Internet se ha convertido en el refugio de miles de jóvenes con trastorno de la conducta alimentaria (TCA); han creado un universo propio con sus símbolos y su imaginario, sus códigos, su lenguaje. Actualizan casi a diario un blog o un fotolog en el que desmenuzan la parte de su existencia que gira en torno a su cuerpo, a lo que comen, dejan de comer o "purgan". Todos interconectados. Lo adornan con fotos de sus thinspirations (del inglés, inspiración de delgadez), como la modelo Kate Moss o la actriz Keira Knightley; e imágenes de mariposas, libélulas y otros seres etéreos. Vestidos vaporosos, mujeres escuálidas con coronas y diademas. La belleza de aspecto frágil es el primer mandamiento de su iconografía.

Las chicas participan en foros, cuelgan vídeos en Youtube, se dan consejos y se apoyan. Se desahogan. "Ser princesa", comentaba a través del Messenger una chica de 17 años, "es más que una imagen. Es una forma de vida de cuento de hadas. Como el de las modelos y las actrices". Su blog tenía el nombre "48*", en referencia a su "meta", y en el subtítulo se podía leer: "Quod me nutrit me destruit [lo que me nutre me destruye, en latín]", una frase que la actriz Angelina Jolie se hizo tatuar en el abdomen.

Las comunidades pro-Ana y pro-Mia pasaron relativamente inadvertidas en sus orígenes. Eran webs de difícil acceso para no iniciados. Pero saltaron a los titulares y se disparó el estado de alerta. La primera en poner el grito en el cielo fue la influyente presentadora estadounidense Oprah Winfrey, que dedicó en 2004 uno de sus programas al fenómeno y dijo: "Estos sitios de Internet son como poner una pistola en manos de alguien que está deseando suicidarse". Comenzaron a cerrarse páginas pro-Ana y Mia. Ningún proveedor de servicios quería verse relacionado con estas ideas.

"Desde entonces, el fenómeno no ha dejado de crecer y consolidarse como una realidad", escribía José Miguel Campos en la revista Frenia, de historia de la psiquiatría (Vol. VII, año 2007). Después de cuatro años de estudio de las redes sociales de estas chicas, Campos, sociólogo de la comunicación, está convencido de que perseguir y cerrar páginas va contra la lógica de Internet. El número de webs pro-Ana y Mia creció un 470% entre 2006 y 2007, según la empresa de seguridad informática Optenet. Un crecimiento mayor que el de las páginas de redes sociales. "Nos creemos que cerrarlas es la solución. Mejor eso que nada, se suele decir. Pero puede que sea lo contrario: lo ocultas, lo estigmatizas, ellas se esconden, se crecen y radicalizan", explicaba Campos.

Muchas de estas chicas suelen incluir en un lateral de su diario digital el siguiente mensaje: "Este blog apoya la libertad de expresión". A Alejandra, la chica que sueña con pesar 50 kilos, le desactivaron el suyo poco antes de acceder a ser entrevistada. Al día siguiente abrió una nueva cuenta en www.fotolog.com, añadiendo a su antiguo nombre de usuaria un 2. Y dejó un comentario a sus amigas: "Si lo vuelven a cerrar será igual, pero con un 3, y así sucesivamente".

La apología de la anorexia y la bulimia no es un delito. Aun así, la Brigada de Investigación Tecnológica de la Policía (BIT) elaboró en 2008, por encargo de la Fiscalía de Madrid, un informe interno sobre el fenómeno pro-Ana y Mia en Internet. En él se aseguraba que existe "un número indeterminado" de páginas de este estilo en español, abiertas y accesibles a todo el público. El estudio perfilaba al usuario medio: mujer en un 95%; de entre 14 y 21 años; el 60% se está iniciando y no ha llamado la atención de su entorno familiar y social; el 23% se encuentra ya en una fase de desarrollo del trastorno y reconoce haber despertado la preocupación de ese entorno; el 17% dice encontrarse bajo tratamiento médico y psicológico. Enrique Rodríguez, inspector jefe de la BIT y director del informe, defiende el cierre de estas páginas, pero reconoce sus efectos adversos: "Hay que cerrarlas porque son perjudiciales. Pero tampoco es seguro que sirva de algo: las chicas enseguida abren otras y, además, se las encierra en un gueto, se queda en algo secreto. Y eso tampoco es bueno".

Maia vive en ese gueto. Escribe un blog al que sólo pueden acceder los usuarios que ella decida. No todos pueden ver su entrada del 1 de noviembre de 2008, en la que se ha borrado la cara de las fotografías. Otros días se ha dejado ver gritando desesperada a las tres de la mañana. Insomne. Fumando. Con lágrimas corriéndole el maquillaje. O vestida a la última, coqueta y alegre, lista para salir de casa. La ciclotimia está ligada a los TCA. Subidas y bajadas. Euforia y depresión. Por eso en noviembre la cara de Maia es una mancha pixelada. Ha colgado dos imágenes suyas de cuerpo entero, sólo cubierta con bragas y sujetador. El pie de foto dice: "Ésta soy yo a mis 42,6 kilos". Maia de frente y de espaldas. Su tripa parece un cuenco. Los omóplatos asoman como el muñón de unas alas que pelean por salir. Al lado ha colocado las mismas fotos, retocadas. El pie añade: "Y ésta soy yo adelgazada con Photoshop". Se ha reducido a la nada los muslos. Los brazos son dos alfileres. Maia no sólo se ha borrado la cara. Casi se ha borrado a ella misma.

Sobre la cabecera del blog de esta madrileña hay un divertido muñequito que se pasea por una cuerda. En un extremo del cabo se lee "56 kilos", su peso de hace un año. En el otro, la "meta", 40 kilos. El muñequito se posa con gracia sobre el peso actual de la autora. Maia tiene 21 años. Mide 1,56. La última vez que actualizó su blog, a finales de marzo, la cuerda marcaba 41 kilos.

El día que accedió a hablar para este reportaje, a mediados de septiembre, su estado de ánimo era: "A 5,5 kilos de mi meta, 9 asignaturas, 20 años y 11 meses de una vida por recuperar [...]. Me ha venido la regla (si puede llamarse así)". El discurso de Maia sorprende por sus incoherencias. Ella es consciente, es parte del trastorno. Se acababa de apuntar, contó, a una "carrera de kilos", en la que varias Anas y Mias se retan a perder peso. Cada acción tiene premio: el ayuno total son 10 puntos; el semiayuno (infusiones, té, una fruta al día), 9. Mirar thinspos, esas imágenes de bellas famélicas, 2 puntos más. Maia justificaba su comportamiento: "La carrera empieza mañana y es absurdo porque quiero salir, me voy a tratar y, sin embargo, quiero controlarme, restringirme comidas. A esta última me apunté porque estoy volviendo a vomitar, y creo que si me controlo seré capaz de mantener lo poco que coma dentro".

A las dos semanas se presentó en una de las charlas informativas de la Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia Nerviosa y Bulimia (www.adaner.org ). Fue allí acompañada de una amiga anoréxica que conoció en Internet. Y decía: "Me van a ver como una foca. ¿Anoréxica yo? Se creerán que voy por algún familiar enfermo". Este reportero aprovechó la oportunidad de conocerla en persona. La reconoció por las fotos de su blog. Ella balbuceó unas palabras y dijo que no se veía capaz de hablar cara a cara de su enfermedad. Ya lo intentó hace un tiempo con psiquiatras y psicólogos. Pero o callaba o mentía de forma compulsiva. "Es innato, una reacción de autodefensa...", dijo. Otra cosa era su blog o la correspondencia electrónica. Allí se sentía libre. Y lo necesitaba: "A veces me obligo a escribir para no dejar que esas pequeñas cosas queden dentro de mí, para no alimentar el monstruo que tengo dentro". Internet, dijo, es su válvula de escape.

La psiquiatra Carmen Ponce de León, jefa de la unidad de trastornos de la conducta alimentaria en el hospital Quirón (Madrid), se muestra escéptica con el cierre sistemático de estas páginas. "No se puede combatir con armas feudales un fenómeno de esta complejidad. Creo en la expresión escrita. Es mucho más poderosa que la oral. Internet podría dar lugar a una comunicación mejor de la que disponemos. Es una oportunidad para los terapeutas". Otra cuestión, matiza, son las referencias a las autolesiones y el suicidio. Muchas chicas se cortan en brazos y piernas con la creencia de que quemarán calorías o porque lo encuentran "liberador". La apología de esta conducta sí es un delito. "Se deberían desactivar las páginas en las que se incita a ello", subraya la doctora Ponce de León. "Los intentos de suicidio y las autolesiones son característicos de la enfermedad. Siempre han existido. Pero ahora se están dando en estadios más precoces".

Lo que no queda demostrado, asegura, es que el aumento de webs pro-Ana y Mia haya dado lugar a un incremento de enfermas. La ausencia de investigaciones recientes sobre desórdenes alimenticios en España hace imposible saber si existe mayor prevalencia que hace cinco años (el último estudio epidemiológico, de 2003, los situaba en el 4,7% de las mujeres). Un experimento sociológico de 2006 sí logró indicar cierta relación entre la visualización de páginas pro-Ana y Mia y la reducción de la autoestima: los visitantes se percibían a sí mismos "más pesados" después de entrar en ellas.

Hace un mes, Maia contaba en su válvula de escape su inexorable deterioro físico. Había perdido un 10% de su escaso peso en cinco meses: "Tengo la garganta inflamadísima, parece que tengo anginas o algo así; los labios llenos de heridas por la acidez de los vómitos, y boqueras en los extremos que rajan mi boca haciéndola sangrar cuando la abro lo más mínimo... tengo la piel seca con dermatitis, un diente roto, el pelo se me cae a puñados, mi mano izquierda está marcada con el emblema de mi dentadura, los dientes corroídos, y desconozco el estado de mis órganos internos, pero a ratos tengo reflujo, diarrea, temblores, un frío insoportable o un cansancio horrible... Y de momento ando con retraso de la regla". Una semana después empezaba con la medicación, tras ser acogida y diagnosticada en un centro especializado del que le informó Adaner. En su blog colgaba una foto de una joven con alas dibujadas y un texto: "Voy a recoger mis alitas rotas y las pegaré trocito a trozo y volaré...".

Maia comenzó a jugar con sus hábitos alimentarios a los 15 años. Internet no fue la causa, pero cuenta que sintió la necesidad de entrar en contacto con otra gente. La mayor parte de las chicas suele mencionar el "autocontrol" y no la Red como uno de los detonantes. Alejandra, la prin de Valencia, comentó lo siguiente: "Empecé con bulimia hace dos años. Es como que no tenía el control sobre nada. Mi padre me controla en todo. Y era una forma de controlar algo yo misma: mi peso, lo que como, lo que no. Mi cuerpo. Así que seguí haciéndolo". Las causas de la anorexia y bulimia nerviosas son una incógnita para la ciencia, aunque se sabe que tiene algún componente genético relacionado con el perfeccionismo.

A los 16 años, en su camino hacia la perfección, Maia empezó a visitar el foro Pro Ana y Mia en español, alojado en Hispavista. En él, cuenta, había gente "realmente loca" que disfrutaba haciendo creer a las niñas que Ana y Mia eran sus amigas y nunca las abandonarían, que eran especiales por llevar ese estilo de vida. "En aquella época, para mí una anoréxica era una persona delgada y con fuerza de voluntad. Ahora lo veo diferente. El mundo de Ana y Mia es irreal, una enorme mentira. Ser princesa consiste en adornar todo lo que resulta desagradable de la enfermedad. Es mucho más bonito decir: 'Ayer llamé a Mia dos veces' que 'Ayer estuve dos veces en el baño vomitando hasta marearme o sangrar". Maia también cuenta que en estas páginas ha conocido a personas maravillosas que le han ayudado. "Te sientes muy sola e incomprendida. Nadie sabe nada, y ellas te entienden, conocen tu dolor y sufren como tú. Cuando he estado realmente mal, han intentado sacarme a flote. Igual que he aprendido de ellas otras maneras de hacerme daño, siempre me han ayudado".

Algunos psicólogos reconocen que Internet ha limitado una parte clave de su terapia, el grupo, porque las chicas ya encuentran ese refuerzo en la Red. Para Protégeles (www.protegeles.com ), asociación en defensa de los derechos de la infancia, el gran problema se encuentra en que un 17% de los menores que navegan por Internet visita páginas en las que se hace apología de la anorexia. El 70% de ellos, según esta asociación, no ha desarrollado aún un trastorno. "Y eso hace importante la intervención de las autoridades. Los menores están en un periodo crítico en el que se mueven por modas", dice Guillermo Cánovas, presidente de Protégeles. Gracias a acuerdos con los principales proveedores de servicio de Internet, como Yahoo o Microsoft, la asociación ha logrado que se cierren más de 500 páginas de este estilo en los últimos dos años. En la mayoría de casos, sin orden judicial. "Desactivar las webs es una forma de decirles a estas chicas que no es bueno lo que hacen", concluye Cánovas. "Conseguimos romper el vínculo entre ellas. Se dispersan y dificultamos que niñas nuevas encuentren el contenido".

En esta misma dirección, el parlamento francés aprobó el año pasado una ley por la que el autor de una de estas webs podría arriesgarse a tres años de cárcel y una multa de hasta 30.000 euros. Pero quizá la censura no sea el camino, como demuestra un recientísimo estudio de la Universidad de Maastricht (Holanda) aparecido en el Internacional Journal of Eating Disorders. Los investigadores colocaron un mensaje de advertencia sobre el contenido de 150 webs que hacían apología de los TCA. El aviso, presente durante un año, logró disuadir a un tercio de los visitantes primerizos. "Se trata de una estrategia prometedora", concluye el estudio, porque el cierre de estas páginas "sólo tiene un efecto temporal; pronto reaparecen con otro nombre".

El caso del foro Pro Ana y Mia en español, apodado "Eliforum" por sus usuarios, es significativo. Cuando se abrió, en 2003, era un rincón libre en el que las princesas intercambiaban opiniones, consejos o tips para adelgazar. Registraba cientos de mensajes diarios. Con el tiempo, fue mutando hacia un espacio de crítica consciente sobre los TCA. El Eliforum evolucionó con sus usuarios. "Esto no es un foro pro-Ana y Mia", solían repetir los foreros en verano de 2008. "Somos enfermas. Queremos salir de esto. Si vienes a buscar consejo para adelgazar, lárgate a otro sitio". Los usuarios tenían una lucha personal contra las llamadas wannabes (del inglés wanna be, quiere ser), término con que se apoda a las primerizas.

El 8 de septiembre de 2008, Hispavista desactivó el foro, a requerimiento de la Fiscalía de Guipúzcoa (la empresa se encuentra en San Sebastián). Esta compañía, al igual que Google, sigue la política de no cerrar sus páginas sin que exista una orden judicial. Tres meses antes, el Defensor del Menor de la Comunidad de Madrid había solicitado el cierre a los directivos de Hispavista, al considerar que el foro alojaba "contenidos inconvenientes o nocivos, que son aquellos que, si bien no infringen norma alguna, su recepción y asimilación por parte de menores de edad puede suponer menoscabo de su correcto desarrollo". También trasladó su queja a la Fiscalía. Y finalmente se logró cerrar la página.

Tan sólo unos minutos más tarde, los usuarios abrieron un nuevo Eliforum. Pero esta vez mucho más escondido, a salvo de miradas. Allí se vuelven a dejar cientos de mensajes diarios y se pueden leer conversaciones como ésta:

-Llevo un tiempo con atracones... Sintiéndome mierda, pero al menos conseguía no vomitar. El domingo lo hice y me sentí patética. Ocurrió fuera de casa antes de entrar a trabajar. Y hoy otra vez. Sé que no puedo quejarme. He pasado de vomitar cinco veces diarias (como hace dos años) a vomitar una vez a la semana. Sé que es un logro, pero últimamente no paro de pensar en lo mucho que he engordado. Y esto termina en atracón tras atracón. Estoy muy cansada. No paro de tener sueños que me hacen despertarme en la noche... Sólo quería escribir... Lo siento.

-Mi vida, ¿tú ves cómo has evolucionado? ¿Ves lo bien que vas? Estás mucho más positiva que unos meses atrás. Estoy muy orgullosa de ti. Te quiero.

'Ana y Mia, princesas de Internet' es un reportaje de EL PAÍS SEMANAL del domingo 5 de abril de 2009

Drogas y cerebro: 1 de 5 documentales cocaína y estimulantes

2009-03-27T02:13:00.002+01:00

Es el 1 episodio de una muy buena miniserie...

Drogas y cerebro: 2 de 5 documentales

2009-03-27T02:09:00.002+01:00

Drogas y cerebro: Opiáceos y tranquilizantes (2 de 5)....Es el 2 episodio de una muy buena miniserie...

Drogas y cerebro: 3 de 5 documentales

2009-03-27T02:00:00.000+01:00

Drogas y cerebro: Tabaco y alcohol (3de 5)....Es el 3 episodio de una muy buena miniserie...

Drogas y cerebro: 4 de 5 documentales

2009-03-27T01:48:00.000+01:00

Drogas y cerebro: Cannabis (4 de 5)....Es el 4 episodio de una muy buena miniserie...

Drogas y cerebro: 5 de 5 documentales

2009-03-27T01:47:00.000+01:00

Drogas y cerebro: Drogas de diseño (5 de 5)....Es el 5 episodio de una muy buena miniserie...

Descanso por necesidad y obligación

2009-03-04T02:44:00.002+01:00

Llevo mucho tiempo sin hacer ninguna entrada, llevo desde el 1 de Octubre de baja y parece que la cosa va para largo, en estos momentos me encuentro bastante por no decir mucho mejor, pero recomendación de no volver hasta Octubre a lo laboral tengo... como habéis podido observar la mayoria de las entradas a partir de Octubre han sido sobre fragmentos que ya tenía elaborados y no creaciones sobre pensamientos propios... quizá sea escribir esto y venirme la inspiración, pero lo más probable es que no...así que nada... os dejo durante una temporada... de vez en cuando pasaré por aquí y si a mi cerebro le llega alguna idea... la transmitiré...

Sedúcete para seducir, "vivir y educar las emociones" (7) Eva Bach y Pere Darder

2008-12-12T13:50:00.004+01:00

CULTIVA UN ESTILO AFECTIVO PROPIO

EMOCIÓNATE A TU MANERA

Uno de los objetivos de la educación de las emociones debería ser desarrollar un estilo afectivo propio, se trata de articular de forma adecuada pensamiento y emoción para potenciar la sensibilidad y la creatividad personal.

El aprendizaje significativo es aquel que se fundamenta en las emociones; el impacto emocional que un mismo suceso causa en dos sujetos diferentes será distinto, por lo tanto, tampoco lo serán las respuestas emocionales, ni los estímulos concretos los que harán crecer y evolucionar.

La creatividad es una facultad de la inteligencia que, conjugando emoción y pensamiento, se convierte en un instrumento de construcción personal dirigida a planificar los estilos de vida fuera de los habituales; esta nos conduce a elegir las formas de actuación y de relación que nos pueden ayudar a salir mejor parados de las situaciones que plantea la vida. Tanto desde la familia como desde la escuela se tienen que proporcionar oportunidades para que los chicos y chicas se pongan en contacto con sus emociones y se las puedan apropiar y compartir.

LA AUTOESTIMA: AQUELLO QUE NOS LASTIMAN OTROS Y PRETENDEN QUE ARREGLEMOS SOLOS

La autoestima es sentirse digno y capaz; digno de ser amado y feliz, capaz de afrontar los retos que la vida presente. Las raíces de la autoestima están en las emociones.

La base de la autoestima son las emociones reconocidas y aceptadas, ésta exige un espacio donde se puedan vivir y sentir las emociones, integrarlas, independientemente de cuáles sean. La autoestima radica en la autenticidad de los sentimientos propios y no en la posesión de determinadas cualidades, es el resultado de una buena competencia socio – emocional y afectiva, ya que la forma en que vivamos y manejemos las emociones, determina el concepto y la valoración que se hace de uno mismo, así como la cualidad de las relaciones interpersonales. Por lo tanto, cultivar y consolidar la autoestima exige cultivar y consolidar las capacidades emocionales y afectivas propias.

La autoestima nos lleva al respeto por uno mismo, que es la base del respeto por el otro, por lo tanto, ésta afecta a la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás. La autoestima es aquello que a arraigado en nuestro interior que nos ha venido de fuera; el otro debe ayudarnos a consolidarla o a repararla ya que no puede cultivarse o repararse ella sola. La vivencia emocional auténtica vehiculada a través de la relación con el otro es la que conduce a la autoestima y no al revés. La autoestima hay que abordarla paralelamente al desarrollo emocional.

SENTIR Y MANIFESTAR AFECTO

Se podrá sentir y manifestar afecto, comunicar y contagiar afecto, si se valora y se quiere lo que nos rodea. La meta última del desarrollo emocional no es conocer lo que soy, lo que siento o lo que me pasa,... es compartirlo (para comunicar y contagiar afecto,...). Nuestros proyectos deberían sustentarse en el terreno de las relaciones interpersonales, donde se puede compartir, que es básicamente comunicar en el sentido más amplio del término.

Comunicar es compartir los que uno es y siente con el objetivo de sentirse bien y hacer sentir bien a nuestros interlocutores. La comunicación es fuente de emociones y el acto de compartir es en sí mismo una emoción y a la vez una fuentes de emociones. La comunicación que favorece el desarrollo integral y el entendimiento entre las personas, es la comunicación de emociones, de sentimiento y de afecto, así como la expresión verbal y no verbal de amor o de estima.

La educación formal debería contemplar el llegar a comunicar afecto con una combinación singular y creativa de palabras, silencios y acciones, aspectos que piden tiempo y espacio.

LA EMOCIÓN ESTÁ EN EL CUERPO

Para que haya una afectividad bien consolidada es necesaria la existencia de comunicación. En la comunicación hay dos elementos que ejercen una función importante para reforzar los vínculos afectivos entre las personas: las emociones y el contacto directo.

La empatía es real cuando somos capaces de traducir lo que nos están diciendo en sensaciones que percibimos con nuestro cuerpo y que sentimos en él, por lo que se puede decir que entender y validar los pensamientos y sentimientos del otro por la vía cognitiva sólo, no dan lugar a la empatía. También se pude decir que hasta que no aparece la empatía, no empiezan a circular el afecto y la complicidad. La empatía es una capacidad socio – emocional con una dimensión biológico – corporal y una dimensión ética, se podría decir que es la capacidad de escuchar con el cuerpo y con el corazón además de con los oídos.

Disponemos de tres sistemas de información que se corresponden con tres formas de funcionamiento del cerebro humano; dos sistemas de tipo vivencial, basados en las emociones y en las sensaciones corporales, y un tercer sistema de tipo conceptual, basado en las cogniciones. La integración de estos tres sistemas acabará proporcionando una conducta adaptativa, saludable a nivel físico y psíquico.

MIRÁME, PERO TOCÁME

El contacto físico a la vez que una necesidad humana básica y universal es una fuente de emociones y de placer. El yo psíquico se forma y equilibra a partir del yo físico, y mediante la interacción de esos dos se alcanza la autoconciencia.

La falta de contacto corporal genera un malestar y una ansiedad inconsciente que a menudo se somatiza. Las caricias son necesarias, necesitamos caricias táctiles a lo largo de toda la vida, aunque la forma concreta que adopten puede ir variando en función de los cambios que se vayan produciendo a lo largo del proceso de crecimiento personal; el contacto físico con otras personas siempre es indispensable para una existencia física y psíquicamente sana.
La educación formal se ha preocupado por llenar las cabezas de conocimientos y se ha olvidado de formar personas capaces de compartir sus emociones y de utilizar el lenguaje corporal para expresar afecto y cariño. Somos seres emocionales y somos cuerpos. La educación debería plantearse el desarrollo integrado de los dos aspectos con una finalidad relacional y afectiva, y así reparar el déficit que posee.

EMOCIONES INDUCIDAS E IMPROPIAS

Las emociones que muchos experimentamos no son propias sino inducidas, a veces incluso impuestas por los grupos de pertenencia. Son emociones pautadas desde el exterior.

Emociones y fútbol

En el fútbol se dan situaciones que normalmente en la vida diaria no se dan, las personas expresan sus emociones sin ningún tipo de vergüenza, cosa que no ocurre en su vida personal. El hecho es que no son las emociones que realmente sienten las personas, sino el reflejo de otras emociones que se experimentan pero que no se permiten expresar fuera de estos contextos.

La enfermedad emocional no es el fútbol, sino que se convierte en la excusa perfecta para eludir la responsabilidad de nuestras emociones. Igual que con el fútbol pasa con la droga, se sustituyen éstas cosas por falta de emociones propias. Detrás de éste dejarse llevar por una emoción intensa, hay una falta de emociones personalmente vividas, como consecuencia de un modelos socio – cultural que ha optado por anestesiarlas.

Enraizados si, pero ¿cómo?

Enraizarse a la tierra y sentirla como propia es necesario; el territorio y la cultura afectan a mi modo de sentir, las emociones que pueden derivarse de la vinculación al lugar de nacimiento y al grupo de origen contribuyen a desarrollar mi sentido de pertenencia. Pero que éstas sean el motor y motivo de las emociones plantea problemas porque entonces la identidad personal se diluye en la colectiva y se puede acabar perdiendo.

El problema es que el sentimiento de pertenencia desemboque en un sentimiento de identidad contra, que supedita la felicidad personal a los éxitos colectivos y despierta la hostilidad contra los demás grupos.

Los nacionalismos que parecen ser más indicativos de una mala vivencia emocional son: los que fomentan actitudes bélicas hacia otros colectivos y ahogan la singularidad del individuo. Puede ser que éstos grupos estén configurados por individuos con una autoestima mermada y unas emociones desvirtuadas, que les lleva a que la identidad se la proporcione el grupo, las emociones se las proporciona el grupo, al precio de perder su singularidad y de enfrentarse a otros grupos.

Te acompaño en el sentimiento

El comportamiento que acostumbramos a tener en los entierros también pude ser debido a las emociones inducidas. A menudo la actitud de los más afectados deja traslucir una falta de capacidad para conectar con la realidad emocional que están viviendo. En nuestra sociedad, que estén serenos suele ser un motivo de admiración. La cuestión es que las personas afectadas tienen derecho a expresar su dolor, a derramar lágrimas, tanto en público como en privado.

Quizá no nos percatemos de lo que perdemos porque tal vez tampoco hemos sido capaces de darnos cuenta de que lo teníamos. En este caso se pondría de manifiesto que hemos perdido la capacidad de sentir y de expresar la belleza del contacto humano y el duelo que su pérdida nos produce.

CONDUCTAS VIOLENTAS

Detrás de las conductas violentas siempre hay un componente de naturaleza emocional. La violencia es una necesidad desesperada y desvirtuada de amor; una actitud violenta es una manera de expresar determinadas emociones y necesidades que no se saben transmitir de otro modo. La conducta violenta no siempre se dirige contra el mundo exterior, sino que puede volverse contra el propio sujeto.

Los daños de una agresión pueden ser tanto psíquicos como físicos, y que la violencia psíquica puede ser tanto o más nociva que la física, y a menudo pasa desapercibida.

Vivimos en una sociedad deshumanizada y deshumanizante, en la que no se nos permite ser como somos, ni sentir, así como tampoco nos permite admitir que somos seres necesitados de reconocimiento. En una sociedad donde el nivel de violencia cada vez es más elevado.

El componente emocional de la agresividad

Hay diferentes teorías que explican la agresividad. La teoría emocional (la más reciente) sitúa el origen de la agresividad en la falta de emociones o lo que es lo mismo, la incapacidad de otorgar una orientación vital constructiva.

La teoría innatista sitúa el origen de la agresividad en la ira, emoción que se encuentra por debajo de la agresividad. Es una de las emociones básicas que tiene por objeto proteger la integridad ante agresiones externas.

La teoría de la frustración – agresión establece que si le planteamos al sujeto retos que se encuentran por encima de sus capacidades y que le impidan sentirse competente, estaremos sembrando en él las semillas de la frustración que pueden desembocar en agresión. La frustración es la que se origina como consecuencia de anular la singularidad del individuo.

La teoría del aprendizaje social, si cuando el sujeto manifiesta conductas agresivas obtiene una atención y un reconocimiento (aunque sea negativo para él y que no consigue cuando realiza conductas adaptadas), tenderá a fijar dichas conductas agresivas, que son las que le proporcionan atención.

La teoría naturalista la herencia o la genética predisponen para desarrollar conductas agresivas, pero lo que determina en último término es el grado de frustración emocional que vamos acumulando a lo largo de nuestra experiencia vital.

Estrategias de intervención para prevenir la violencia

La educación de las emociones previene que la agresividad que hay en todo ser humano degenere en violencia; la educación emocional puede favorecer la vivencia de emociones.

La regulación de la agresividad exige la adquisición de habilidades socio – emocionales, éstas son una serie de conductas verbales y no verbales que requieren de un entrenamiento formal y se encaminan hacia el desarrollo de la competencia social.

La regulación de la agresividad también requiere que las personas tengamos un horizonte de sentido personal y colectivo de naturaleza ética. Entendida la ética como un proceso de construcción personal que conduce a una moral heterónoma sumisamente acatada a una moral autónoma responsablemente asumida, que trasciende a las evidencias subjetivas y apunta hacia valores universales o intersubjetivos.

INTELIGENCIA EMOCIONAL: UNA FORMA DE VIDA Y NO UN PERFIL

La inteligencia emocional no es un perfil que tengamos que cumplir, sino una forma de vida que debemos adoptar, teniendo el punto de mira en el proceso. Los perfiles tienen tendencias homogeneizadoras, y no contemplan la singularidad de los individuos.
A menudo al pensar en las características de una persona inteligente emocionalmente, caemos en la trampa de pensar que sólo hay una forma, y que cuando se consigue se acaba, sin embargo es un proceso que no se acaba nunca. Por ello es más apropiado señalar algunas de las actitudes que favorecen el desarrollo emocional sano. Un desarrollo emocional estimulante para que cada persona se llegue a inventar y hacer suyas las consignas con las que se encuentre más a gusto y pueda salirse de la mejor manera posible de todo aquello que le sucede

Sobre la Felicidad

2008-12-04T17:14:00.005+01:00

Hace unos días Txoni3 desde su blog “El deseo de la palabra”, me dedicó un Meme sobre la felicidad, me sorprendió, no lo voy negar, ahora estoy emergiendo, pero he pasado por un momento bajo de salud (quién me conoce ya sabe por qué), cuando me encontré con esté de meme de la felicidad me dió mucha ilusión, gracias de corazón…

Tengo dos blogs, uno este y otro "Entre Psikoloca y Psikoeduca", ambos con el mismo contenido, por lo tanto pongo el mismo MEME en los dos...

La felicidad para mi no es un fin, sino que es un camino, como en las filosofías orientales, el camino de la vida el ser capaz de disfrutar de cada momento, sentir, vivir, sea los momentos bajos o altos, disfrutar de las pequeñas cosas de la vida,... de las que te vas encontrando en ese camino y no ansiando las que luego llegarán, sino las que tenemos en cada momento...

* Escuchar una agradable canción
* Pasear, y dejarme sorprender por una flor, un rayo de sol, una forma de las nubes,
* Ver el atardecer, el amanecer...
* Estar con mi pareja en una tarde de otoño, primavera, verano, invierno
* Viajar, cuando me surge,...
* Una charla con los amigos/as
* Ver las caritas bonitas de los trillizos de mi amiga de dos mesicos,,... !qué bonitos!
* Y dejándome sorprender por lo que en cada momento ocurre...

Después de decir, diferentes aspectos que para mi son importantes para pasear por el camino de la felicidad, dejo las reglas del Meme, jajaj, las he leído después de escribi lo que me hace feliz, jaja.. Las reglas del meme son:

1. Escribir seis cosas sin importancia que nos hagan felices
2. Poner el enlace de la persona que nos ha elegido
3. Poner las reglas en el blog
4. Elegir seis personas para continuar el desafío
5. Avisar a estas personas y dejar un comentario en su blog

Ahora me toca, elegir a seis personas para continuar, díficil cuestión pero ahí va...

A Txoty por "El Mundo de los Peks"
A Vitore por "Vayan pasando"
A Juls por "Lo que otros dicen"
A Eloy BLQ por "Descubriendo Mundos"
A Quique por "Educador Social en Alaska"
A "Educador Social de Menores"

El derecho al Delirio (Eduardo Galeano)

2008-12-01T22:48:00.003+01:00

Hoy, simplemente quería dejaros este vídeo, "El derecho al delirio", ójala todos estos delirios un día fueran realidad...., se consiguieran los verdaderos derechos humanos, y no llenarnos la boca con los mismos... ójala...

25 de noviembre, Día internacional contra la violencia hacia las mujeres

2008-11-21T16:17:00.002+01:00

El Instituto Navarro para la Igualdad, con motivo de la conmemoración el próximo 25 de noviembre como Día internacional contra la violencia hacia las mujeres ha impulsado la realización de una serie de actividades con el objetivo de hacer un llamamiento a la participación ciudadana contra la violencia machista.

Para ello se ha instalado en la nueva estación de autobuses de Pamplona un gran panel de libre expresión con el lema “Contra la violencia machista la sociedad se moviliza. Exprésate” en el que todas las personas que lo deseen podrán escribir alguna frase, lema, eslogan u opinión en torno a la violencia machista: qué piensan, cómo la viven, cómo imaginan el futuro, etc.

También junto al panel se han habilitado unas salas en las que se irán colocando dibujos infantiles, collages realizados por personas mayores, montajes de foto-arte, graffitis, etc. referidos al rechazo de la ciudadanía a la violencia contra las mujeres

En el mismo espacio donde se realizan estas actividades existe un manifiesto de rechazo hacia las distintas manifestaciones de violencia machista al que pueden adherirse con una firma quienes así lo deseen.

Contribuir a la erradicación de la violencia contra las mujeres es responsabilidad de instituciones, agentes sociales y políticos y también de las personas. Por ello, quisiera invitarte a participar en esta iniciativa así como animarte a acudir a la concentración silenciosa de condena y repulsa de la violencia machista que tendrá lugar el martes 25 de noviembre a las 12.00 horas en la Plaza del Vínculo, frente a la sede del INAI (C/ Estella, nº 7. 31002-Pamplona).

Fuera a los que buscan los "boyboy" 20 Noviembre Dia Internacional del Niñ@

2008-11-20T01:11:00.011+01:00

Hoy día 2o de Noviembre es el día internacional del niñ@, la infancia en la sociedad actual, es por un lado la más protegida al tiempo que es la más desprotegida, situaciones de violaciones, malos tratos, etc. se dan a diarío, y hoy es un día para revindicar los derechos de estas pequeñas grandes personas.

Esta entrada es para denunciar la pornografía infantil en este día de niño, los pedófilos andan también mucho por internet, y se trata de hacer una red de post para que no se acceda directamente dichas páginas, ellos, localizan sus páginas con palabras como; "angels","lolitas", "boylover", "preteens", "girllover", "childlover", "pedoboy", "boyboy", "fetishboy" o "feet boy" que los podófilos suelen emplear en la red para buscar pornografía infantil.

Si ponemos estas palabras, probablemente los pedófilos tardaran más tiempo en dar con las páginas que buscan...

¿Cómo alguién puede ante la mirada de estos niños, ante su inocencia, hacer semejantes actos?

Sedúcete para seducir "Vivir y educar las emociones" (6) Eva Bach y Pere Darder

2008-10-25T16:28:00.007+02:00

LA FINALIDAD ÚLTIMA NO ES REGULAR

La finalidad de la educación emocional no es la de regular, si a menudo se piensa esto es porque al hablar de emociones solo se consideran en las emociones primarias o extremas.

Uno de los objetivos de la regulación emocional es aprender a introducir una pausa para pensar la respuesta oportuna y evitar las reacciones impulsivas que pueden resultar dañinas para uno mismo o para los demás; pero esto no hay que hacerlo siempre. Sería conveniente enseñar a regular las emociones al autor de una agresión; podemos decir que en todo ser humano hay una agresividad natural, es esta la que hay que aprender a regular.

La vivencia y la expresión emocional pueden causar malestar tanto por exceso como por defecto.

¿CUÁNDO CONVIENE REGULAR LAS EMOCIONES?

Es necesario reconocer y expresar emociones para restablecer el equilibrio que las mismas alteran, pero esta expresión no se puede realizar de cualquier manera. La expresión emocional es disfuncional y puede causar problemas tanto por exceso como por defecto, para evitarlo hay que aprender a regular.

Conviene regular las emociones cuando la reacción espontánea puede provocar conductas desadaptadas, desmesuradas o dañinas, de las que pueden derivarse problemas graves en la vida y en las relaciones. Entre la emoción y la acción hay que contemplar un espacio, que tendrá duración diferente en cada persona y que tiene por objetivo liberar la tensión emocional para facilitar a continuación la construcción de una respuesta adaptada, con la intervención conjunta de la emoción y la reflexión.

Se entiende la emoción como un estimulo, interno o externo, que predispone o incita a la acción, y la conducta como la respuesta al estímulo. Se pueden establecer tres niveles diferentes de conducta: la primera, puede ser la conducta que da origen a la emoción(estímulo) o la que el individuo esta teniendo antes de la emoción (antes del estimulo; la segunda. Es la respuesta inmediata, no meditada, que a veces es impulsiva y perjudicial y que en otras ocasiones esta integrada a nivel neuronal. (impulsiva no es igual a inadecuada); la tercera, es una respuesta retardada, razonada. Entre el estímulo y la respuesta emocional se interpone una pausa, durante la cual se aplica alguna estrategia de regulación con la finalidad de recuperar el estado anímico habitual para realizar un valoración más serena de lo que ha pasado (sentimiento), así como para pensar las posibles respuestas y sus consecuencias.

El sentido de la regulación emocional es prevenir los daños y las complicaciones que a veces pueden derivarse de determinadas respuestas impulsivas en las que no existe coordinación entre emoción y pensamiento.

REGULAR NO SIGNIFICA REPRIMIR, NI PENSAR LA EMOCIÓN EN LUGAR DE SENTIRLA

Regular las emociones no es intelectualizar lo que nos pasa, así como tampoco es reprimir. Se trata de que cada uno busque su nivel adaptativo, que será aquel que le depare mayor bienestar en su vida personal y social.

Las emociones que pueden ser expresadas y vividas pueden convertirse en informaciones muy valiosas sobre la manera de ser y de sentir. Las emociones que no se viven ni se expresan en cambio, pueden ocasionar sensaciones imprecisas e intensas de malestar.

La respuesta emocional debería producirse en los dominios de la regulación, consistiría en ser capaces de abrir una pausa entre el estímulo y la respuesta conductual. Esta pausa permite que aflore la parte asintáctica de lo que se esta sintiendo al lado de la analítica y reflexiva, y hace posible que se adquiera conciencia.

Cuando una emoción de una cierta intensidad y con unas determinadas características irrumpe, se produce una tensión emocional que desencadena una tensión fisiológica. A raíz de esta tensión puede que se tengan dificultades en la coordinación emoción –razón, este es el momento de introducir la pausa; el objetivo de la misma es la aplicación de una o varias estrategias de regulación emocional, con el fin de provocar la respuesta y liberar así la tensión originada por la emoción. La aplicación de la estrategia adecuada conduce a la relajación, restaura el equilibrio alterado, y a partir de aquí se esta en disposición de reflexionar sobre lo que ha pasado, para posteriormente construir el sentimiento y para encontrarnos en condiciones de dar una respuesta o conducta empática que favorezca la reconciliación con uno mismo y la convivencia armónica con los demás.

Algunas de las estrategias de regulación que podemos utilizar durante la pausa para provocar la respuesta emocional son: Expresión verbal, catarsis, reestructuración cognitiva, técnicas de relajación, técnicas de expresión corporal, ejercicio físico, distracción, expresión artística, etc.

¿QUÉ SIGNIFICA REGULAR LAS EMOCIONES?

Uno de los aspectos y funciones más destacables de regular las emociones es la de reconducir la vida hacia el mayor bienestar posible, induciendo a cambiar los esquemas emocionales disfuncionales que llevan hacia terrenos impracticables o hacia metas no deseadas por otros esquemas progresivamente más complejos y eficaces. Se trata de aprender hábitos nuevos de relación con uno mismo y con los demás.

Regular las emociones significa: 1) entender la emoción como un estado cerebral que no siempre se puede vencer con la razón ni se puede superar de forma inmediata (vivir y experimentar las emociones propias); 2) tener en cuenta que el aprendizaje modifica la estructura y el funcionamiento del cerebro (el cerebro evoluciona durante toda la vida); 3)educar el cerebro para que, cuando sea necesario, interponga una pausa entre una emoción (estímulo) y la conducta que se deriva de ella (respuesta) (las emociones son lícitas, pero no todas las conductas que se derivan de ellas); 4) anticipar las posibles consecuencias de nuestras respuestas emocionales para valorar si somos capaces de asumirlas sin salir perjudicados (discernir lo que nos conviene de lo que no para salir de las situaciones que nos plantea la vida);5) crear nuevos significados, buscar una explicación racional lo más honesta y fidedigna posible que proporcione bienestar (puede ser expresándola verbalmente o mediante otro tipos de estrategias); 6) facilitar la integración lo más adaptativa, beneficiosa y integral posible de lo problemático, difícil o vulnerable (por un lado, identificar los propios puntos débiles y modificar los esquemas inservibles y, por otro lado, ensayar y entrenar nuevas respuestas).

¿CÓMO DEBEMOS REGULAR LAS EMOCIONES?

Dos aspectos importantes a tener en cuenta en las distintas estrategias de regulación emocional: 1) las estrategias de regulación emocional cambian mucho en función de cada emoción, de cada momento y sobre todo de cada persona; 2) la reestructuración cognitiva, el cambio de la manera de pensar, puede ser una estrategia, pero no utilizando únicamente esta, por lo que se puede decir que cada una de ellas puede resultar eficaz si se aplican en su momento. Las emociones sólo fruto de lo que pensamos. Las estrategias de regulación emocional deben incluir estrategias que potencien la identificación, la liberación y la distensión de sensaciones fisiológicas o corporales, para llegar al cambio de la manera de pensar.

¿PENSAR SIEMPRE EN POSITIVO ES POSITIVO?

Pensar en positivo incluye saber dar una orientación positiva a lo que nos rodea, por lo tanto debe incluir también el saber vivenciar y asumir los aspectos negativos de nuestra realidad.

Pensar siempre en positivo no es positivo porque supone negar la realidad y suplantarla por fantasías, porque implica realizar un desgaste considerable de energías procurando cambiar la naturaleza de los hechos, porque los estados emocionales que están relacionados con el dolor, la frustración, la indignación, etc. normalmente no disminuyen con la modificación del pensamiento, porque la mayoría de las emociones pierden su carga dañina cuando permitirlos conocerlas y experimentarlas en nosotros mismos y porque pensar siempre en positivo puede llevarnos a pensar que somos invulnerables, cuando eso no es así.

En determinados momentos la persona debería reclamar el derecho a sentirse desgraciada, ya que es precisamente en esa amargura donde la persona puede descubrir su fuerza transformadora y la capacidad de superación que posee. El pensamiento positivo será positivo cuando admita la debilidad del ser humano y empiece a partir de ella.

EMOCIONES Y SALUD

La definición de salud firmada por la OMS dice: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no la ausencia de malestar o enfermedad”. Por lo que no hay duda de que emociones y salud están interrelacionadas.

¿Hay emociones que nos enferman y emociones con poder curativo o preventivo?

No se puede afirmar con rotundidad que las emociones tengan poder para enfermarnos o para curarnos. Las emociones y los síntomas físicos pueden ser vistos como desequilibradores para la persona, pero aún así su función es equilibradora. Crecemos y aprendemos a través de un proceso en que se suceden desequilibrios y equilibrios.

Se puede responder afirmativamente a las preguntas de que las emociones no enferman y a que las emociones tienen poder preventivo y curativo, pero realizar este tipo de afirmaciones es peligroso, por lo que hay que matizarlas.

Todas las emociones se sienten en el cuerpo, por lo que hay significados emocionales profundos que se convierten en síntomas. Emociones y síntomas son fuentes de información sobre uno mismo, cumplen una función reguladora y adaptativa si se atiende de forma integrada. Se puede decir que la enfermedad es el producto de un conjunto de factores (físicos, mentales, emocionales, ambientales, etc.) y que ninguno de estos puede ignorarse ni considerarse de forma aislada, ni todas sus causas son exógenas ni todas son endógenas; las emociones pueden considerarse factores de riesgo o factores con un determinado poder terapéutico, pero no las causas. No debemos culparnos por nuestras emociones y enfermedades; las emociones se somatizan pero tan disfuncional puede ser su expresión descontrolada como su inhibición sistemática. La postura saludable esta relacionada con el enfrentamiento y la autorregulación.

En definitiva, una cuestión de valores

La manera de abordar nuestras emociones y nuestros síntomas es una cuestión de valores o de principios personales. Valores y principios están muy relacionados, dependen de nuestra confianza en nosotros mismos, en los demás y en la vida, de nuestra capacidad de tolerancia a la frustración, etc.

Como con el dolor emocional, con el dolor como síntoma debemos aceptarlo y analizar que nos indica de nosotros. La enfermedad de nuestros tiempos es la enfermedad psíquica; que parece ser que está relacionada con la manera en que vive la persona, al igual que la enfermedad física.

Una pastilla y todo solucionado

Aunque algunas personas pueden necesitar ayuda farmacológica puntual, cada vez hay más indicios de que el hecho de superar una depresión por uno mismo establece y refuerza en el cerebro conexiones que antes no existían y que estimulan las sensaciones de bienestar. Los psicofármacos no pueden suplantar el crecimiento persona que debemos realizar cada uno por nuestra cuenta. Pero adoptar por una solución u otra, es al fin ya al cabo una cuestión de valores.

Sedúcete para Seducir "Vivir y Educar las emociones" Eva Bach y Pere Darder

2008-09-13T23:55:00.006+02:00

AL MAL TIEMPO, MALA CARA

Hay que considerar las emociones como estados internos y externos al mismo tiempo, ya que uno de los mayores problemas es la disonancia entre el estado emocional interno y externo, entre lo que se siente y lo que se aparenta sentir o se deja translucir.

Desde el punto de vista de la salud, las emociones son biológicamente adaptativas si se atienden en el momento que se producen y se expresan de la manera que les es propia. Para que la función adaptativa pueda tener lugar, hay que permitirse pasar por el proceso de aceptar, comprender y reorganizar la experiencia emocional, la cual no podemos completar sin la comprensión del otro, su interpelación, confirmación y punto de referencia externo que representa. El acercamiento al otro es origen y final en la construcción de la identidad personal.

La congruencia entre la dimensión biológico – interna y social – externa es determinante para establecer unas relaciones interpersonales fundadas en la autenticidad y la integridad. En esta doble dimensión se dan emociones dirigidas a uno mismo (para descubrir quienes somos y para poder relacionarnos con los demás desde la honestidad) y emociones dirigidas a los demás (interacción social humana). En las primeras existe la vivencia y el conocimiento de las propias emociones, que conducen a la autoestima, a la regulación emocional y a la capacidad de automotivarse. Las segundas hacen referencia a la comprensión de las emociones de los demás, a la empatía, a las habilidades sociales y a las vivencias éticas, que nos permiten establecer vínculos emocionales enriquecedores. El otro al igual que actúa de estímulo, de apoyo, etc. a veces también ejerce de obstáculo.

Decidirse a conocer y regular las emociones exige arriesgarse en la relación con los demás. A partir de ésta emergerá el desarrollo personal mutuo y la satisfacción vital compartida.

CONDUCTISTAS, COGNITIVOS Y HUMANISTAS

Para que se produzca una síntesis integradora entre emoción, pensamiento y acción, nos hace falta que la persona se ponga en contacto con lo que es y con lo que siente, y descubra lo que querría ser; que inicie un proceso continuo y permanente de construcción individual y colectiva; y que ejercite y asuma unos hábitos de comportamiento que lo lleven hacia una acción coherente, eficaz y comprometida.

El cognitivismo estudia los procesos de producción y procesamiento de la información consciente, pero se desentiende de los contenidos inconscientes subyacentes que los pueden conformar, distorsionar o interceptar. No contempla algunos de los componentes que integran los esquemas emocionales.

La tradición humanista contempla las emociones como factor de reencuentro personal y de crecimiento humano, pero a esta dimensión de reencuentro personal conviene añadirle la de reencuentro con el otro que es la base del conocimiento de uno mismo y de la madurez emocional.

TODAS LAS EMOCIONES SON NECESARIAS

La distinción que se hace entre emociones positivas y emociones negativas no significa que unas sean buenas y otras malas, sino que unas coinciden con nuestros objetivos y otras no.

En lo que se refiere a su potencial constructivo y adaptativo, no hay distinción entre positivas y negativas. Las dos pueden ser positivas en ese sentido, por ello es preferible hablar de vivencia o integración positiva o negativa, adaptativa o desadaptativa de las emociones. Las emociones serán positivas o negativas en función lo que hagamos con ellas, de hecho todas las emociones pueden ser positivas si sabemos aprovechar las vivencias que se derivan de ellas; además todas las emociones son necesarias.

No se pueden ni evitar ni prevenir las denominadas emociones negativas, lo que si se puede conseguir es minimizar sus efectos perjudiciales con entrenamiento. El mejor remedio para estas emociones es admitirlas y escuchar lo que nos están diciendo, para aprovechar su potencial y salir de ellas con competencia emocional más amplia y consistente, de esta manera podremos acompañar las del otro, así como desarrollar la empatía y la conciencia social.

YO SOY ASÍ

Esta es una frase que puede ser afortunada o no dependiendo del tono en el que se diga y del mensaje implícito que conlleve.

Se pronuncia desde el paradigma de la independencia, surge después de haber estado años acatando las normas que vienen desde fuera, es entonces cuando se produce la rebelión de los yoes. El problema reside en que las personas se queden en esta fase, entonces es negativo por que puede significar que nos resignamos a ser como somos, es decir, ya no hay posibilidad de cambio, de evolución; o porque puede querer decir que el otro nos tiene que aguantar tanto si le gusta como somos, como si no, de esta manera se representa una falta de consideración hacia uno mismo y hacia los demás.

Yo soy así puede sonar bien cuando se dice en un tono de humor o de humildad que indica la aceptación de lo que se es y la reconciliación con uno mismo. Es importante establecer distinción entre el modo de ser y el modo de comportamiento. Actuar de una determinada manera en un momento puntual no significa que una persona sea siempre así.

¡QUÉ MIEDO!

En el momento de conocer nuestras emociones el obstáculo con el que nos podemos encontrar es el miedo.

El miedo la primera resistencia que se encuentra la educación de las emociones, es la resistencia al cambio. Para educarnos y reeducarnos emocionalmente, tenemos que estar dispuestos a cuestionarnos cosas cada día, a tener que realizar cambios de rumbo, etc.

El miedo al dolor puede bloquear las emociones y en consecuencia las acciones, este bloqueo puede llegar a ser más perjudicial que el dolor del que se intenta huir. El miedo es la emoción básica que nos rige y domina, la qué a veces nos la permitimos y cierra el paso a otras emociones. Nos da miedo descubrir nuestra necesidad del otro. Por miedo a nuestra parte biológica e instintiva, hemos cultivado solo nuestra parte racional.

Las emociones no son un peligro, son un potencial por desplegar, son indicadores, informaciones, recursos, oportunidades... y además son inevitables.

La escuela saca suspenso en emociones

2008-09-05T23:09:00.005+02:00

El pequeño Darío (11 años, sexto de primaria en un colegio público de Madrid) no atiende en clase de lengua porque se aburre y se dedica a interrumpir y a molestar a sus compañeros. La profesora, tensa porque el curso se agota y apenas ha cumplido la mitad del temario impuesto por Educación, pierde los nervios, grita y castiga al alumno a salir al pasillo. Al día siguiente, la escena se repite. Y también la semana siguiente, y la otra, y la otra, y así hasta entrar en una espiral perversa que a ella la sitúa al límite de su resistencia y al chico lo va hundiendo en un pozo del que no sabe cómo salir y que le genera rechazo a acudir cada día a ese lugar desagradable llamado colegio.

Un escolar muy similar a Darío, pero esta vez sentado en una de las aulas del centro público María Sanz de Sautuola, en Santander, sabe que cuando acabe la clase que ha alborotado debe bajar al despacho del jefe de estudios y colorear en un cuadro que le representa una parte figurada de sí mismo. En rojo, si su comportamiento ha sido malo; verde si ha atendido y ha sido amable con sus compañeros y profesores, y amarillo si se ha portado regular.

Cuando acuda a clase al día siguiente contará en una pequeña asamblea qué hizo mal, por qué lo hizo y cómo cree él o sus compañeros que puede mejorar. Pedirá disculpas, o se autoimpondrá alguna tarea en beneficio de los demás, y a cambio no se permitirá que ningún niño le insulte o menosprecie por su comportamiento y a ningún docente se le ocurrirá colgarle la etiqueta de "caso perdido". Los profesores de este colegio, pioneros en España en la aplicación de técnicas de inteligencia emocional en la escuela pública -algunos centros privados hace ya tiempo que las aplican- saben por experiencia que prácticamente ningún niño es un caso perdido. Todo depende de cómo se le enseñe a reaccionar ante el conflicto.

¿Es la inteligencia emocional, como aseguran los profesores que la utilizan, una herramienta eficaz para pacificar el ambiente escolar y contribuir a formar mejores personas? ¿O se trata de una moda pasajera, algo ingenua, que no tiene en cuenta que una cosa es la teoría y otra muy distinta vérselas cada día con un grupo defieras que sólo piensan en divertirse y se niegan a esforzarse? ¿Acaso no hemos aprendido a base de castigos y el que vale, vale, y el que no, al 30% de fracaso escolar que sitúa a España en el furgón de cola educativo de la UE? A muy pocos días de la inauguración del curso escolar 2008-2009, el debate sigue en pie.

La inteligencia emocional, impulsada por las teorías del aprendizaje del psicólogo Karl Rogers y popularizada por el escritor Daniel Golemán a mediados de los noventa, consiste en desarrollar la capacidad de sentir; entender las causas de este sentimiento; controlarlo y modificarlo. Para ello existen técnicas. El Instituto Español de Inteligencia Emocional de Madrid es uno de los que las enseña, especialmente a los profesores. Su instructora, Ana Bayón, explica cómo: "Primero se pone nombre al sentimiento: furia, cólera, rabia, miedo, frustración... para saber a que nos enfrentamos. Una vez identificado, sabemos qué hacer".

Estos seminarios reúnen a los docentes en grupos pequeños y cada profesor verbaliza lo que le preocupa. Los demás escuchan. El que habla observa de lo que tanto le preocupa le ocurre a otros profesores, que han salido ya del atolladero. "Toman conciencia de que no están solos y de que el problema tiene solución", comenta Ana Bayón.

En España, aunque el sistema educativo no concede importancia a la educación emocional -"parece ser no forma parte de nuestra cultura", comentó a este periódico un ex alto cargo de Educación- cada día son más los docentes y pedagogos que son conscientes de su utilidad y tratan de aplicarla, a veces más por intuición que por técnica, en sus lugares de trabajo. Otros la rechazan porque entienden que para la solución de conflictos internos ya están los psiquiatras y los psicólogos. Este rechazo suele manifestarse en la negativa a participar en los tímidos planes de formación en "gestión humana" que de vez en cuando la Administración intenta con los profesores de secundaria. Una facultad de la Universidad Complutense de Madrid ha declinado participar en uno de estos cursos alegando que su misión consiste en formar profesores que dominen la materia que van a impartir en el instituto, y que lo demás no es de su incumbencia. Pero, a pesar de todo, la educación emocional se abre paso con más fuerza, y ya se cuentan por miles los profesores -mayoritariamente del sector privado y de los niveles de infantil y secundaria- que asisten a los cursos y aplican lo que han aprendido con sus alumnos.

En la Federación Española de Religiosos de la Enseñanza (FERE) albergan pocas dudas sobre la utilidad de la inteligencia emocional. José Ignacio Peña y Beatriz Arroyo, del departamento pedagógico-pastoral de la patronal de los colegios católicos, aseguran que comenzaron con unos pocos seminarios, hace dos años, y ahora no dan abasto. "Se ha corrido la voz y cada vez nos piden cursos, tanto para profesores como para directores de centro, porque quienes han participado saben ya que todos, profesores y alumnos, salimos ganando", asegura Peña. Para este experto, "resulta desolador" comprobar la poca importancia que nuestra cultura concede a las emociones y eso nos lleva, según él, a olvidar el papel fundamental de la escuela: "Educar no es sólo transmitir conocimientos. Ése es el segundo objetivo. El primero es formar personas".

Ese concepto lo ha aprendido bien Miguel Ángel Terreros, un profesor de Infantil de un colegio católico. "Cuesta salir de la inercia de juzgar, etiquetar... Pero cuando lo haces, los resultados son espectaculares. Los niños te devuelven multiplicados lo que les das. Si ofreces un abrazo, te devuelven diez. Pero hay que saber dar ese paso; hay que saber abrazarles incluso cuando se portan mal".

¿Es así de sencillo? Eduardo Larriera, asesor en inteligencia emocional de la patronal de la enseñanza privada Acade, sonríe al responder que sí. Aunque discrepa en que se trate de una tarea fácil. De hecho, muchos la rechazan. "Me producen un cierto pánico los profesores que piden más disciplina y más mano dura, porque aún no se han dado cuenta de esa vía está equivocada. Y lo peor es que esos docentes nunca aceptarían asistir a un curso de inteligencia emocional, cuando en realidad son quienes más la necesitan", reflexiona.

No todo son sinsabores. Larriera acaba de recibir un correo de una profesora de secundaria que asistió el pasado mayo a uno de sus cursos. "Un alumno se sentaba con el trasero al borde de la silla y las piernas despatarradas en mi clase de matemáticas, y así estaba hasta terminar. Mi reacción era gritarle: '¡Siéntate bien. Pon la espalda recta!'. Nunca hizo caso". Tras el seminario, esta profesora decidió dedicar diez minutos de la clase a mostrar a sus alumnos una lámina con un esqueleto humano, detallarles la función de sostén de la columna vertebral y recomendar la conveniencia de cuidarla. "Al día siguiente, el chico seguía con sus malos hábitos. En lugar de enfadarme, le dije: '¿Recuerdas lo que hablamos ayer?". El adolescente contestó con un bufido, pero se enderezó. Y cada día aguantó más tiempo bien sentado. Ella le transmite su sorpresa al instructor: "Funciona".

En el colegio cántabro Ana Sanz de Sautuola lo descubrieron hace seis años, al afrontar una situación de emergencia. El alumnado, procedente en parte de familias desestructuradas, hacía difícil la convivencia. "Habíamos llegado al límite. Necesitábamos un plan de choque", recuerda Carlos Rodríguez, ahora director de este centro público. Cambiaron los castigos, gritos y nervios por la paciencia y el diálogo. Preguntaron a sus alumnos qué les pasaba. Los profesores se limitaron a escuchar. Después hablaron de soluciones. Desde entonces, y vistos los resultados, aplican las técnicas de inteligencia emocional en todos los cursos, desde infantil a sexto de Primaria. La demanda de matriculación, los resultados académicos y los premios recibidos parecen indicar que han optado por el camino correcto.

Las autoridades educativas, sin embargo, parecen mirar para otro lado. Pere Darder, presidente del Consejo Escolar de Cataluña, partidario de estas nuevas técnicas, se muestra cauteloso: "No pedimos un cambio, pedimos una revolución". Y esa revolución consiste en volver del revés el sistema y desterrar las secuelas de aquel inquietante axioma de la letra, con sangre entra. Con todo, Darder cree que el camino está iniciado y no tiene vuelta atrás.

Fuente: El País

Consumir cannabis a edad temprana afecta el sistema nervioso

2008-08-25T22:37:00.004+02:00

La profesora titular de psicobiología de la Universidad de Jaén Carmen Torres Bares, que dirige el curso 'Psicología. Avances en drogodependencias' en la sede Antonio Machado de la Universidad Internacional de Andalucía (UNIA) en Baeza (Jaén), ha afirmado que "las últimas investigaciones con técnicas de neuroimagen que permiten ver el cerebro, demuestran que el cannabis puede tener efectos irreversibles en el sistema nervioso" si se consume antes de los 19 años aproximadamente, "ya que hay partes del cerebro que no han madurado completamente".Según datos del observatorio nacional sobre drogas que ha destacado la experta, "la edad de inicio de consumo de cannabis se sitúa entre 13 y 14 años", y afirmó en este sentido que "sigue siendo la sustancia ilegal más consumida".Esto es debido a varios factores, entre ellos que "la percepción de riesgo es muy baja", lo que provoca que sea un consumo "más permitido por la sociedad" porque "no se percibe que sea problemático" e incluso "hay más percepción de riesgo ante otras drogas legales".Según especifica Torres Bares, "no es que todas las personas que consuman cannabis desarrollen el problema, pero sí hay un alto porcentaje" de ellas que lo sufren. "Aunque la percepción de riesgo es baja entre escolares, los que la consumen si admiten que han tenido problemas de concentración, fallos de memoria, rendimiento escolar o estados depresivos" ha explicado.Por otra parte, ha destacado que "la puerta de entrada a otras drogas son las legales, el alcohol y el tabaco, aunque el cannabis también sirve de puerta de entrada y potencia los efectos de otras drogas".

Según datos del observatorio nacional sobre drogas que ha destacado la experta, "la edad de inicio de consumo de cannabis se sitúa entre 13 y 14 años".

Sobre la legalización del cannabis, la profesora de la Universidad de Jaén ha señalado que "hay dos movimientos": por un lado "los que defienden la legalización por los principios terapéuticos del cannabis", aunque no del cannabis fumado, sino "del principio activo del cananbis, que se obtiene de la planta", y que normalmente es presentado en cápsulas para su uso en el tratamiento de varias patologías.Y por otra parte, los que defienden el cannabis "para el uso múltiple" que tiene "tanto ventajas como inconvenientes". En este sentido, la experta opina que "se lanza un doble mensaje contradictorio a los jóvenes, porque se dice que es bueno para unas cosas pero luego se les prohíbe"."En Holanda - ha recordado - está legalizado y no hay un mayor consumo que en otros países". Igualmente con la hoja de coca, "al mascar se dosifica la sustancia y el riesgo de abuso es menor, porque la ingestión es oral". Con esto, la experta aseguró que es "la forma de administración de la sustancia" la que condiciona "el riesgo de que se desarrolle un cuadro de abuso".Al hilo de esto, ha afirmado que "las drogas se han consumido desde siempre, pero antes se consumían a partir de su origen natural, por eso no era un problema". Ahora, en cambio, "con el desarrollo disciplinar, se han aislado los principios activos, se han sintetizado", por lo que "las personas se lo han administrado directamente por vía intravenosa o nasal", forma por la que "se aumentan los efectos psicoactivos y el riesgo de desarrollar una adicción".

Fuente: Terra

Sedúcete para seducir, "vivir y educar las emociones" (4) Eva Bach y Pere Darder

2008-08-12T23:48:00.006+02:00

Lo primero de todo pedir disculpas por el silencio habido desde junio, primero fueron las vacaciones, después los sanfermines y después el ingreso en el hospital de dos familiares, ahora la cosa está mejor e intentaré escribir con más asiduidad, si bien el verano no es la mejor época pues pasamos menos horas en casa.

LA NEUROBIOLOGÍA COMO FUNDAMENTO

La educación de las emociones debe inscribirse en un marco de referencia biológico, psico – social y ético. Es necesario que la ciencia y el humanismo emprendan una tarea conjunta, precisar el sentido que se debería dar a la ciencia.

A la hora de fundamentar la acción pedagógica es necesario tener en cuenta lo que la neurociencia nos dice, se trata de establecer una interconexión entre los aspectos biológicos y los éticos o sociales.

La existencia de personas que tienen una vida personal y social desastrosa, no presentando deficiencias cerebrales estructurales, puede llevarnos a pensar que es el desconocimiento de las emociones y los malos hábitos emocionales que se han derivado de ello, son una de las causas principales de los problemas vitales/psicológicos. Educar las emociones, conocer qué son y qué función cumplen en la vida es imprescindible para incrementar la integración y la satisfacción vital de cada individuo, así como el bienestar, la cohesión y la evolución del colectivo social.

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

LeDoux define de la siguiente manera las emociones: “Nuestras emociones no son estados fríos e inertes de la mente, sino que están rellenos de sangre, sudor y lágrimas” Cuando las define de esta manera se esta refiriendo a una serie de componentes internos y subjetivos de la emoción: por un lado, la parte energética, involuntaria y primaria que hay en la emoción y por el otro, el esfuerzo racional y voluntario que supone conocerlas, integrarlas y ponerlas al servicio del proyecto vital, en tercer lugar, el estímulo regulador que representan y la función adaptativa que cumplen.

Las emociones son una respuesta personal y singular a los sucesos significativos de la vida. En una emoción siempre se puede encontrar un componente natural o innato y otro aprendido o adquirido. Las emociones de las personas generan esquemas emocionales; éstos son una síntesis interna organizada y compleja de la experiencia emocional. Ésta síntesis contiene el repertorio de respuestas innatas de la especie humana y el repertorio de respuestas adquiridas a partir de las experiencias vividas. La emoción es biología y es aprendizaje, etc.Las emociones además también poseen los tres elementos propuestos por Lang: Cognitivo, fisiológico y conductual.

La emoción es el resultado de la relación personal y subjetiva de cada individuo con los demás y con la realidad que le rodea; esta relación estará determinada por sus primeras experiencias emocionales, por lo que éstas afectaran a las futuras vivencias así como a las nuevas emociones.

UNA EMOCIÓN: MÁS QUE UNA COGNICIÓN Y QUE UN SENTIMIENTO

Aunque a menudo los términos de sentimiento y emoción se utilizan indistintamente existen diferenciad. El término emoción alcanza el proceso completo y engloba el componente fisiológico – corporal, el evaluativo – cognitivo y el conductual – social, mientras que el término sentimiento se refiere sólo al componente valorativo – cognitivo. Se podría decir que un sentimiento es una emoción hecha consciente.

La valoración cognitiva que realizamos de un suceso determina la emoción que se deriva del mismo, esta valoración a su vez, esta determinada por las vivencias y esquemas emocionales previos; la evaluación que se realiza de la emoción no siempre es consciente, lo que significa que muchas cosas las realizamos atendiendo a motivaciones y razones de las que no somos conscientes; la emoción es más que cognición y más que sentimiento.

Toda cognición tiene una base afectiva y se realiza de manera afectiva. Los pensamientos que repercuten sobre las emociones están previamente afectados por el bagaje emocional que se ha ido acumulando; por lo que el pensamiento no es el resultado de procesos exclusivamente cognitivos, sino de procesos de naturaleza emocional y cognitiva a la vez. No se puede separar el binomio emoción/razón, nos dirigen las emociones y por eso es tan importante que conozcamos al máximo nuestro registro emocional.

¿QUÉ SIGNIFICA CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES?

Si no se viven las emociones no se pueden llegar nunca a conocer, y sin compartirlas tampoco. Conocer las propias emociones significa: Conocer las causas de las propias emociones, descubrir las necesidades vitales básicas y las metas o expectativas que hay detrás de una emoción, analizar la funcionalidad de los esquemas emocionales con los que nos afrontamos a los acontecimientos de la vida e identificar, reconocer y poner un nombre a las emociones que tenemos. No basta con reducir el conocimiento de las emociones a este último punto, ya que sería una actividad meramente cognitiva.

Conocer las emociones nos puede dar la capacidad de influencia sobre nuestras respuestas emocionales y conductuales, acercarnos a la autonomía personal. Cuanto más conozcamos de nosotros mismos, más fácil será aceptar y regular lo que es innato, y modificar y ampliar lo que es adquirido.

Conocer las propias emociones es un paso previo para llegar a regularlas. Al tomar conciencia de la emoción que se experimenta, es más fácil para afrontarla adoptar estrategias que favorezcan el proyecto vital.

Me voy de vacaciones

2008-06-12T18:49:00.003+02:00

Voy a estar un tiempo ausente, me voy de vacaciones, así que no estaré por estos lares, dejo a mis chicos de la CT, allá y a despejarme un rato que viene bien... os dejo una foto de paisajes que podré ver durante mis vacas...